Doručak (Foto: Cure.ba)
“Doručak ne treba nikada preskočiti, čak će i doručkovanje u barem 6 dana u nedjelji smanjiti rizik od nastanka dijabetesa “, smatraju naučnici.
Pravilne navike u ishrani, koje uključuju doručak i još 2 glavna obroka igraju veliku ulogu u očuvanju zdravlja. Preskakanje obroka može povećati rizik od nastanka gojaznosti i povećanja, kao i smanjenja šećera u krvi.
Doktor je dodao kako u istraživanju se nijedna vrsta namirnica nije izdvojila kao najbolju. Naime, istraživanje je pokazalo da će doručak, bez obzira na vrstu namirnica koja se konzumira, smanjiti rizik od nastanka gojaznosti i dijabetesa tipa 2.
Doručak je najvažniji obrok u danu jer igra važnu ulogu kod konzumiranja hrane tokom ostatka dana jer osobe, koje preskaču doručak, sklonije su preteranom unosu hrane tokom ostatka dana, tvrde stručnjaci.
cure.ba
