Zdravlje

savjeti nutricionista – Kivi za zdravlje i ljepotu

Napisao admin

Nutricionisti kažu da od svih vrsta voća upravo je kivi najpotpunije voće, uzevši u obzir omjer hranjivih sastojaka i kalorijske vrijednosti, na 100 grama ima svega 47 kalorija.
Nevjerojatna je podatak koliko kivi u svom sastavu ima C vitamina, u 100 g kivija ima 80 mg vitamina C – što je ekvivalent dvjema narančama i 5 limuna.


Kivi ( Foto: Cure.ba )

Magnezij, kalciji, fosfor, željezo važni su minerali za normalan rad živčanog sustava, upravo je kivi od sveg svježeg voća najbogatiji neophodnim mineralima.

Zbog visoke koncentracije svih korisnih sastojaka, kivi jača organizam, pomaže protiv stresa.
Kivi je izuzetno otporan na sve klimatske uvjete, može ga se naći na plantažama diljem svijeta. Najviše ga ima i najbolje je kvalitete onaj koji raste u Novom Zelandu.

Primjenjuje se i u kozmetičkoj industriji zbog velike količine vitamina E koji briše bore, te vitamina B koji pomaže obnavljanju stanica. Kako je kivi voće koje je dostupno tijekom cijele godine uživajte u njemu i budite zdravi i lijepi

cure.ba

Komentari

komentara