Foto:arhiva
1. Ne dozvolite da vas stres kontroliše
Stres nije dobar ni za koga u bilo kom obliku. Čak i malo stresa može izazvati bolesti ili dovesti do depresije.
2. Naučite da se nosite sa stresom kroz jogu, meditaciju, promjenu načina života i ishrane kako bi se izbjeglo da budete žrtva toga
Naučite da se nosite sa stresom kroz jogu, meditaciju, promjenu načina života i ishrane kako bi se izbjeglo da budete žrtva toga
3. Ne ignorišite posjete doktoru
Osobe koje pate od štitne žlijezde treba da rade testove krvi bar na svakih 6 mjeseci, dok doktori preporučuju 3-4 mjeseca.
4. Pokažite izvještaje ljekaru i poslušajte savjete, nikako nemojte sami preuzimati inicijativu
Pokažite izveštaje ljekaru i poslušajte savjete, nikako nemojte sami preuzimati inicijativu
5. Ne uzimanje lijekova redovno
Pacijent se savjetuje da uzima lijekove svakodnevno, osim ako nije drugačije savjetovao ljekar, da ne bi došlo do pogoršanja zdravlja.
6. Uzimajte lijekove na prazan želudac, bar 30 minuta prije jela i nikako ne uzimajte lijek sa čajem, kafom ili bilo čim drugim, osim vode ili na suvo
7. Konzumiranje sirovog povrća
Sirovo povrće kao što su kupus, spanać, brokoli, karfiol i slično, nisu dobri za ljude koji pate od štitne žlijezde.
8. Ovo povrće sadrži jedinjenja poznata kao glukozinolat koji prekida sintezu štitne žlijezde
Ovo povrće sadrži jedinjenja poznata kao glukozinolat koji prekida sintezu štitne žlijezde
9. Pušenje
Duvan ne čini ništa dobro i njegovo uzimanje u bilo kom obliku može dovesti do ozbiljnih oboljenja.
10. Konzumiranje velike količine soje
Iako proizvodi od soje nisu nezdravi, preporučljivo je za osobe koje pate od štitne žlezde da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što uzmu proizvode od soje, jer mogu uticati na žlezdu.
11. Upoređivanje bilo kog drugog simptoma sa štitnom žlezdom
Bilo kakve druge simptome da imate, bolove, gubitak na težini i slično, nema nikakve veze sa štitnom žlezdom. Uvek se odbratite lekaru za bilo koji problem.
12. Uzimanje bilo kojih lekova bez savetovanja sa lekarom
Za pacijente bilo koje bolesti ili poremećaja, neophodno je konsultovati se sa lekarom pre uzimanja bilo kakvih lekova, nemojte po sopstvenoj inicijativi.
moj.ba
