Foto:arhiva
Dakle, hajde da saznamo šta nam govore određeni signali našeg organizma.
Kada organizam traži pomoć: 10 važnih signala.
Suhoća kože lica.
Vašem organizmu nedostaje vitamin E. Da biste ga nadoknadili, u svoju ishranu uključite orahe, masnu ribu i biljna ulja.
Lomljivost kose i noktiju.
Ovi simptomi ukazuju na deficit vitamina B i kalcijuma. Dovoljnu količinu sadrže pšenične klice (hljeb od proklijalih zrna), integralne žitarice, mahunarke, krompir, mlijeko.
Pojačana želja za slanim.
U organizmu postoji infekcija ili upalni procesi, posebno u urogenitalnom sistemu.
Pojačana želja za slatkim.
Postoji mogućnost nervne iscrpljenosti i potrebna je brza energetska prihrana – glukoza.
U ovom slučaju, najbolje je uzimati med ili gorku čokoladu da biste izbjegli problem u gastrointestinalnom traktu.
Krvarenje desni.
Organizmu nedostaje vitamin C. Ima ga u luku (bijelom i crnom), voću i povrću. Takođe, možete piti i čaj od šipka.
Loš san, razdražljivost, grčevi nogu.
Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Na prvom mjestu neophodno nam je zeleno lisnato povrće, kao što su špinat, blitva i kelj. Po visokom sadržaju magnezijuma poznati su i orašasti plodovi poput badema, suncokreta, laneno sjeme.
Ovi mikroelementi, također, nalaze se u suhim kajsijama, šljivama i cvekli.
Suha koža na laktovima.
Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voću i povrću žute boje: šargarepa, bundeva, kajsija, narandža.
Želite sirovu hranu.
Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Sirova hrana pomoći će da se ublaže grčevi i smiri želudac.
Želja za kiselim.
Organizam sam traži ove produkte, jer su mu neophodni za stimulacija jetre ili žuči. Uključite u ishranu limun, brusnicu.
Želite morske plodove.
ekskluziva.ba
