Ilustracija (Foto: arhiva)
1. Kafa
Kafa će vas učiniti vječnim. A može i da vas ubije, ali koga briga kada nam je bitna jedna šolja energije da bi pregurali dan i što prije otišli kući? Ako ste imuni na efekat amfetamina iz kafe, za razliku od onih ljudi koji se kunu da osjećaju vibracije atoma nakon ispijene polovine šolje, popijte je makar zbog stimulansa.
2. Čaj
Neke osobe koje su osjetljive na kofein mogu promijeniti raspoloženje nakon ispijanja crnog čaja. Nije ni čudo ako uzmemo u obzir da 200 ml ovog čaja ima oko 70 mg kofeina. Čaj može povećati krvni pritisak, ubrzati otkucaje srca, povećati opreznost, a da ne pričamo o višku energije koji možete dobiti.
3. Energetska pića
Nauka još nije potvrdila da neka energetska pića mogu ubrzati puls, ali je navela da treba biti oprezan kada se mnogo koriste zbog sastojaka koje sadrže, a koji za sad prolaze na listi FDA standarda.
4. Čokolada
Jedno naučno istraživanje iz 2013. godine je pokazalo da popijene dvije šolje tople čokolade jednom mjesečno, mogu dovesti do poboljšane cirkulacije krvi u mozak, kao da i da poboljšava pamćenje i vještine kod starijih ljudi sa lošijim protokom krvi. Kofein u čokoladi možda nema veliki uticaj na organizam, kao onaj iz kafe, ali ipak treba biti umjeren sa konzumiranjem iste. Jedna mliječna čokolada od 100 g ima između tri i 45 mg kofeina, dok crna ima od 15 do 105 mg.
ljepotaizdravlje.ba
