Ruski liječnik Mark Sandomirski nedavno je u jednom televizijskom gostovanju otkrio tehniku kojom ćete sigurno ukloniti stres.
Iako ljudi različito doživljavaju anksioznost i stres, većina nakon stresnog događaja osjeća nelagodu, kao i osjećaj težine ili čak i boli u tijelu, piše “Dnevno“.
Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se riješite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se riješiti i fizičkih simptoma, a tu će vam najbolje pomoći refleksologija.
Iako niste svjesni toga, vaše tijelo posjeduje antistres točku koju je dovoljno izmasirati i sav će stres nestati.
Drevni Kinezi su tu točku zvani Shen Men, odnosno “Kapija Raja”. Masiranjem ove točke umanjuje se stres, uvećava protok energije i ojačava se sveukupni imunitet.
Pored toga, masiranje ove točke umanjuje upale i olakšava bol u gotovo svakom dijelu tijela.
Ova točka se nalazi u središtu gornje trećine uha.
Ovo su savjeti doktora Sandomirskog:
– Za masažu koristiti štapić za uši i nježno masirajte točku. Duboko dišite.
– Osluškujte svoje tijelo.
– Svo vrijeme dišite duboko
– Kada udišete gledajte lijevo, a kada izdišete gledajte desno.
– Osjetit ćete da vam se tijelo smiruje.
Dodatni savjeti:
– Masirajte ove dvije točke prstima.
– Dobro ijh izmasirajte svaki put kad ste pod stresom.
– Svake noći prije spavanja ponovno izmasirajte uši.
cure.ba
