Mnoge slavne osobe na lijepoj koži mogu zahvaliti najboljim dermatolozima pa čak i plastičnim kirurzima, no još više zdravoj prehrani koju prakticiraju godinama.
Za čist ten, lice bez podočnjaka i dobar tonus, važnija od bilo koje skupe kreme i beauty tretmana je hrana koju svakodnevno unosimo u organizam.
Ipak, mnogo je mitova i istina o utjecaju hrane na kožu pa je važno razlikovati neistinite od istinitih.
“Masna hrana uzorkuje prištiće”
Ovo je potpuno krivo, objašnjava nutricionistica Madeline Shaw za australski Cosmopolitan. Zdrava masna hrana poput avokada i orašastih plodova te ribe pune omega 3 kiselinama, radi čuda za kožu! Naravno, loše masnoće poput onih koje unosimo putem čipsa prepunog raznih dodataka, konzervansa i soli – svakako treba izbjegavati.
“8 čaša vode na dan napravit će čuda za kožu”
Istinito! Koža je najveći organ na našem tijelu i hidratacija je iznimno važna. Kad je koža dehidrirana izgleda umorno, suha je i perutava. To sigurno ne želiš, zar ne?
“Šećer ubrzava starenje”
Također točno. Zbog šećera kolagen u koži puca pa tako dolazi do borica i obješene kože, plus – šećer licu daje umoran izgled.
“Čokolada izaziva bubuljice”
Ovisi kakva. Mliječne čokolade pune šećera svakako loše mogu utjecati na kožu, dok tamne, kvalitetne ne izazivaju probleme.
cafe.ba
