Ilustracija (Foto: arhiva)
1. Ljubaznost prema sebi i ostalima – Nisu dozvoljena nikakva omalovažavanja, nasilničko ponašanje i oštra kritika! Čak ni agresivno vikanje na vozača koji vam je presjekao put! Umjesto toga im pošaljite blagoslove i kao bumerang će vam se vratiti.
2. Pravilna prehrana – Potrebno je pronaći balans između želje za hranom zbog zadovoljstva i zabave i onoga što nam zaista hrani tijelo. Ne paše svima jednaka ishrana – eksperimentirajte, budite znatiželjni, ne budite pomodni. Ali svakako izbacite nasilje iz svoje hrane. Da biste bili sretni, zadovoljni i zdravi u ishrani, nijedno živo biće ne treba pustiti svoju krv. U tome nema nikakve sreće.
3. Poštujte svoje energetske razine – Zapitajte se što vas iscrpljuje, a što osnažuje? Ako ste uvijek iscrpljeni i razdraženi kako možete služiti drugima, a kamoli sebi?
4. Mir – Pronađite vašu unutarnju oazu tišine, uronite u nju redovito, svaki dan, ako ne i svaku minutu. Život u ovom tijelu je prekratak, a stvarnost je u sadašnjosti.
5. Opustite se – Nadoknadite san koji se žrtvovali za sav rad i posao, uzmite si više vremena za odmaranje i opuštanje. Ponekad jednostavno nemojte raditi ništa i tijekom dana prilegnite.
6. Prijatelji – Nemojte podcjenjivati važnost druženja s prijateljima koji vas vole, podržavaju i prihvaćaju onakvim kakvi jeste.
7. Zahvalnost – Zahvalnost je prekrasan protulijek za gorčinu. Prepoznajte što sve imate i zahvalite se, uzvratite, pohvalite i cijenite to. Čak iako to radite umjetno u početku. “From motion comes emotion” – iz djelovanja na određeni način bude se i odgovarajuće emocije.
8. Kreativno izražavanje – Pustite dušu da se igra – studiranje, umjetnost, crtanje, tkanje, pjevanje, bas lekcije, tai chi, hare krišna… Uključite sva svoja osjetila i tijelo i um u istraživanje, ponekad izgubite pojam o vremenu, budite poput djeteta.
9. Prigrlite svoju sjenu – Prihvatite svoje nedostatke i pogreške, nemojte ih projicirati na druge. Nikad ne optužujte druge čak iako su vam nanijeli zlo, oni imaju ulogu u vašem rastu. Ne morate poštivati njihovo djelo, ali ih poštujte kao instrument u božjim rukama. Mi smo skloni grešakama, ali one su dio nas i čine našu izvanrednu osobnost.
10. Emocionalna mudrost – Neka suze teku i nek se ori smijeh i nemojte biti škrti u zagrljajima. Osjećanje je ozdravljenje, a bol nam nagovještava da budemo pažljivi.
11. Duhovna perspektiva – Čak i da smo zadovoljili svih 10 gore navedenih točaka, u ovom svijetu ne možemo biti savršeno sretni iz dva razloga. Prvi je taj da je ovaj svijet privremen i prolazan pa tako i sreća stečena u njemu. Drugi je razlog taj što, iako možda uspijemo primijeniti sve gore navedene točke, vidimo patnju drugih. Kako možemo biti sretni kad vidimo da drugi pate? Tu ne pomaže nikakva psihološka zakrpa, već ostaje samo duhovna mudrost. Svatko se u ovom svijetu rodio iz nekog razloga. Svatko ima svoj određeni sklop okolnosti koji će poslužiti u odrađivanju stečene karme. Herman Hesse je rekao kako čovjek treba gledati prema zvijezdama, a ne biti privučen novčićima ovog svijeta. Sva iskustva koja doživimo u ovom svijetu bi nam trebala otvoriti oči u spoznaji da ovaj život nije toliko stvaran koliko ga mi takvim doživljavamo. Budite ‘duhovna osoba’! Istražujte, prakticirajte, čitajte, putujte, družite se i razmjenjujte uzvišena iskustva!
cure.ba
