Žena (foto: cure.ba)
U sezoni smo u kojoj nosimo svega par krpica i tijelo je izloženo. No sunce, vrućina i druge ljetne nevolje gotovo da nas tjeraju da prekrijemo golu kožu. Zato vam donosimo savjete vrhunskih dermatologa. Slijedite li ih vaša koža će ostati lijepa i bez ružnih tragova.
Kvržice na bikini zoni
Bilo da se brijete ili dlačice uklanjate voskom, ovo je vrlo osjetljivo područje. Bikini zona sklona je upalama jer bakterije lako dođu do folikula dlake što onda uzrokuje iritaciju i urastanje dlačica. Nadalje, svakim brijanjem skidate gornji sloj kože pa je to područje sklonije opeklinama od sunca.
‘Ne biste se smjeli brijati večer prije odlaska na plažu, napravite to dan ili dva prije. Iako se većina žena brije suprotno od smijera rasta dlačica, za kožu je bolje da to radite u smjeru rasta dlačica’, savjetuje njujorška dermatologica Debra Jaliman, autorica knjige Skin Rules.
Nikad se nemojte brijati na suho, pobrinite se da je područje koje brijete namočeno vodom i namazano gelom za brijanje. Ako vam i nakon svega izađu crvene tačkice, tretirajte ih gelom od aloa vere.
Osip na grudima
Volite li vježbati, velike su šanse da ćete dobiti osip. ‘Postoje dva osnovna problema kad je riječ o sportskim grudnjacima: trenje i osip’, kaže Elizabeth Hale, profesorica dermatologije sa Univerziteta Langone u New Yorku.
Najveći problem je u jakom znoju. Stoga treba nositi prozračne i udobne grudnjake kako bi se spriječilo trenje, a ako se jako znojite mijenjajte odjeću u kojoj vježbate čim završite s fizičkom aktivnošću kako biste spriječili izbijanje osipa. Dobro se obrišite ručnikom i nanesite puder kako bi upio ostatak vlage.
Ne uspijete li spriječiti izbijanje osipa, tretirajte ga kremom koja je za to predviđena i nastojte područje na kojem je izbio osip držati koliko je god više moguće suhim, sve dok se koža ne oporavi.
Biranje pogrešne zaštitne kreme
Police u parfumerijama zatrpane su različitim proizvodima za sunčanje, pa je teško izabrati onaj koji je baš namijenjen vašem tipu kože. Ako ste skloni ekcemima ili imate suhu kožu, sprejevi i gelovi koji u sebi imaju alkohola situaciju bi mogli dodatno pogoršati. Ako je vaša koža sklona aknama, hidratantni proizvodi mogli bi biti okidač za izbijanje akni. Osobe s jako osjetljivom kožom morale bi koristiti jake zaštitne kreme koje sadržavaju cink oksid ili titan dioxid, a ne neke jake hemikalije. ‘Bez obzira na tip tena i boju kože, svi bi morali biti zaštićeni kremom s faktorom 30 koja štiti i od UVA i od UVB zračenja’, kaže dermatologinja Juliman.
Opekline od sunca
Definitivno najbolniji od svih ljetnih problema s kožom. Isto tako opekline su i najopasniji kožni problem zbog toga što se rizik od melanoma dvostruko povećava nakon što svega pet puta ‘izgorite’.
‘Ljudi često dobiju opekline jer obuku kupaći kostim prije no što nanesu kremu za sunčanje. Kupaći kostim se pomakne i eto opekline’, kaže Jaliman. ‘Također, često ljudi zaborave namazati zglobove, uši i gornje dijelove stopala.’
Zato posvuda nanesite kremu za sunčanje, a ako ste se znojili ili plivali, provjerite na deklaraciji koliko vaša krema ostaje vodootporna (neke traju 40 minuta, a druge i do 80 minuta). No, ‘opali’ li vas ipak sunce, Hale kaže da treba uzeti neki protuupalni lijek s ibuprofenom i tretirati kožu oblozima natopljenima hladnim mlijekom. Koristite punomasno mlijeko jer će masnoća i proteini umiriti kožu. Također redovno hidratizirajte kožu izvana i pijte puno vode.
‘Znojno’ vježbanje
Znojenje je dobro za mišiće i definiranje struka, ali vlaga koja vam ostaje na koži, toksini koji izlaze sa znojem i hemikalije iz vaše odjeće uvlače se natrag u vaše pore i mogu iziritirati osjetljivu kožu.
‘Pacijenti mi često kažu da ostanu u odjeći u kojoj su vježbali dok obave još nekoliko sitnica koje su imali u planu. I onda se ospu od znoja’, kaže Jaliman.
Ako nemate vremena sprati znoj sa sebe, barem se presvucite iz odjeće natpoljene znojom te neka vam pri ruci budu vlažne maramice koje mogu poslužiti uvijek kad ste u stisci s vremenom.
Akne
Nažalost, problemi s aknama češći su ljeti jer se bakterije koje su uzročnice prištića brže razmnožavaju kad je toplo.
‘Također više se znojite pa uska odjeća i sportski grudnjaci čine to da je koža i na tijelu sklonija aknama’, kaže Hale.
Antibakterijski gelovi za tuširanje i sapuni uklanjanju bakterije i samim tim će pomoći u suzbijanju akni. Tonici koji sadrže salicilnu kiselinu pomažu u čišćenju pora.
Ugrizi komarca
Jeste li se ikad osjećali kao da čak i ako postoji samo jedan komarac u blizini sigurno uvijek nađe vas? Hoće li vas ‘pojesti’ komarci uvelike ovisi o površinskim masnoćama na vašoj koži, kaže Jaliman. Osim što su ugrizi komarca crveni, ružni i svrbe, komarci prenose parazite i viruse (virus Zapadnog Nila). Prije odlaska van nanesite sprej protiv komaraca na izložene dijelove tijela, osobiti oko gležnjeva i zapešća, to su mjesta gdje komarac prvo napada. Ubode li vas komarac, mjesto uboda trljajte kockicom leda jer tijelo ne može u isto vrijeme osjećati hladnoću i svrbež.
Otrovni bršljan
‘Imala sam pacijente koji su mi došli žaleći se da ih svrab izluđuje i imali su mjehuriće po cijelom tijelu jer su šetali kroz šumu ili otišli na piknik’, kaže Jaliman.
Osip uzrokuje jedna vrsta smole koja se nalazi u listovima, stabljikama i korijenu otrovnog bršljana. No, oko 50 posto ljudi koje je bilo u kontaktu s bršljanom prođe bez osipa. Najbolji način da ga izbjegnete je da naučite kako izgleda. Mislite li da ste se ipak ‘očešali’ o biljku u roku od pet do 10 minuta isperite kožu vodom kako biste umanjili šansu da dobijete osip. Ako vam izbije samo nekoliko mjehurića otiđite u prvu apoteku, no proširi li se osip posjetite liječnika.
net.hr
