Voda (foto: cure.ba)
Danas ćemo predstaviti još neke nove kojima se nadamo da ćemo uspjeti još bolje objasniti važnost ovog životno bitnog elementa, pa možda nećemo od svoga tijela činiti pustinju. Ma koliko zaposleni bili uvijek ima vremena za nekoliko gutljaja vode.
Voda je glavni sastojak naših stanica i ono što ih održava mladima. Zapravo mnogi simptomi starenja poput degeneracije organa, pada energije, sporije obnove stanica, stvaranja bora na suhoj koži i sl. povezani su sa postepenom dehidracijom. Rađamo se sa oko 80% vode u organizmu, dok se u zreloj životnoj dobi taj postotak spušta na 55%.
Gotovo svi procesi u tijelu znatno se usporavaju nakon tri dana dehidracije, tijelo doslovce ulazi u krizno stanje u kojemu ne može normalno obavljati svoje funkcije. Većina ljudi bez vode može preživjeti samo 3 ili 4 dana, dok je maksimum dvostruko toliko nakon čega nastupa smrt od dehidracije.
Ako uzmemo u obzir da je zabilježeno da su bez hrane ljudi živjeli preko 70 dana, tada to stavlja u perspektivu primarno mjesto koje voda drži u organizmu s kojeg ju je izgurao samo kisik.
Voda također uz hidratiziranje svake pojedine stanice upravlja i ravnotežom minerala u tijelu. Svaki puta kada ste čašu vode zamjenili onom alkohola ili gaziranog pića i šalicom kave oduzimate tijelu dragocjene minerale.
Nedostatak vode u tijelu takođe utječe na nakupljanje toksina koji se nemaju kako izbaciti prirodnim putem jer je probava usporena. Na taj način tijelo samo ima previše vremena upijati toksine nazad i zapravo truje samo sebe.
Ni matična ploča našeg tijela, mozak, ne može bez vode. Kada je u tijelu nema dovoljno ono je jednostavno preusmjerava tamo gdje je najpotrebnija baš kao i hranjive tvari za vrijeme gladovanja. Mozak uzima najveći dio zatim vitalni organi poput srca, pluća, jetra…
Kako biste bile sigurne da dajete svom organizmu dovoljno vode neka vam uđe u naviku da čim se probudite popijete čašu mlake vode. Možete u nju iscjediti i pola limuna. Tokom dana popijte po dvije čaše vode prije svakog velikog obroka i između obroka pijuckajte male gutljaje.
Na taj način će vaše tijelo biti hidratizirano čitav dan bez neugodnih amplituda žeđi. Kada ste žedni to znači da je dehidracija već nastupila i da vam tijelo šalje očajni poziv u pomoć.
Nije zabranjeno piti kavu, alkohol i sokove no imajte na umu da oni nisu zamjena za običnu ili mineralnu vodu. Uvijek imajte bočicu vode u torbici. Nikada ne znate kakvi izazovi će vas čekati taj dan a nekoliko gutljaja vode moći će učiniti čuda za vaše psiho-fizičko zdravlje.
Zašto bi usklik živjeli bio rezerviran samo za nazdravljanje alkoholom kada se čini toliko prikladan za ovu nezamjenjivu tekućinu. Živjeli vi nama!
zanosna.com
