Nesanica (foto: cure.ba)
Zdrav san je vrlo važan za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko, a najnovije istraživanje Sveučilišta Pennsylvania ukazalo je na povezanost između nesanice i suicidalnih misli, jer svaki dodatni sat sna kod osoba koje pate od nesanice smanjuje rizik od samoubojstva za 72 posto.
Istraživanje je obuhvatilo i podatke iz dvaju ranijih istraživanja, pa su znanstvenici obratili naročitu pozornost na stanje 73 ispitanika koji su imali umjereni ili veliki rizik za samoubojstvo, piše metro-portal.hr,
Kako čak 10 do 15 posto odraslih osoba povremeno ili stalno pati od nesanice, napravljena su brojna istraživanja koja su povezala pomanjkanje sna s depresijom, a u ovom su istraživanju zaključili da dodatni sati sna smanjuju rizik kod obje skupine promatranih ispitanika.
Stoga, u slučaju da patite od nesanice, napravite sve kako biste se dokopali nekoliko sati zdravog sna svake noći.
cure.ba
