Prvi simptomi depresije su često neupadljivi i pripisuju se umoru, pa ljudi ne obraćaju pažnju na njih i zbog toga i nije lako posumnjati da se radi o depresiji.
Međutim, ukoliko imate sljedeće simptome, vrlo je vjerovatno da ste u nekom stadiju depresije, a evo koji su to simptomi:
Potištenost, osjećaj tuge, neraspoloženje: Osjećaj tuge i neraspoloženje javljaju se uglavnom tokom cijelog dana, a potištenost ćete najlakše prepoznati tako što kažete da ste loše volje.
Iznenadan nemir, strah od budućnosti ili neodređeni strah, otuđenost, izbjegavanje društva drugih ljudi, iznenadni napadi tjeskobe…, a drugačije se još zovu anksioznost i razdražljivost.
Osjećaj gubitka energije (najčešće ujutro)
Slabija koncentracija i pamćenje, neodlučnost, pometenost
Nesanica (ranije buđenje – 2-3 sata prije uobičajenog buđenja ili pretjerano spavanje)
Osjećaj krivice i negativne misli (Odjednom ste preokupirani događajima iz prošlosti, kao da se ne možete riješiti takvih misli, često preispitujete svoje ponašanje u prošlosti i pretjerano okrivljujete sebe zbog nekih postupaka prema drugim ljudima.)
Ponekad se javlja i osjećaj mržnje i gađenja prema sebi
Čest je osjećaj nekog gubitka, a može biti bilo kakav neuspjeh (poslovni, ljubavni…), koji dovodi do osjećaja manje vrijednosti i gubitka samopoštovanja i samopouzdanja, uz strah od gubitka dragih osoba.
Ovdje se ne misli na normalni osjećaj gubitka koji je praćen tugom, a kada se izgubi draga osoba. Za razliku od osjećaja gubitka kod depresije, kod normalnog tugovanja nema razmišljanja o suicidu ili osjećaja dubokog beznađa i bezperspektivnosti, a tuga se smanjuje poslije određenog vremena i perioda prilagođavanja.
Oslabljena higijena – alarmantan znak
Ravnodušnost i nezainteresovanost tj. nemogućnost uživanja u dosadašnjim aktivnostima, nemogućnost smijanja i radovanja kao i gubitak seksualne želje.
Osjećaj bespomoćnosti, beznadežnosti, bezciljnosti, bespomoćnosti (tihi govor je uobičajen za ovu fazu, osjećaj usamljenosti čak i društvu drage osobe)
Gubljenje apetita ili pretjerano jedenje
Česti osjećaj umora i bezvoljnost – osoba gubi volju za bilo kakvim aktivnostima
Zabrinutost nad nevažnim stvarima, pesimističan pogled na budćnost
Misli o samoubistvu i o bezvrijednosti života
Kada ćete posumnjati da se radi o depresiji?
Budući da se različiti simptomi kombinuju drugačije kod različitih osoba i ako traju duže od dvije sedmice, tada se može govoriti o depresiji. Važno je znati da ne treba da umanjujete značaj ovih simptoma. Ne odlazite sa ovih simptoma na tjelesne smetnje, na primjer, glavobolje, lupanje srca, trnjenje ruku, bolove u stomaku i leđima, pritisak ili težina u grudima…
Najčešće, osobe kod kojih se pojave ovi simptomi, u početku ne primjećuju ništa, ali okolina primijeti da se drugačije ponašanju, da su ćutljive, usporene, ne odgovaraju odmah na pitanja, govore tiho, zapuste lični izgled, često su umorni.
Kod adolescenata, osim pomenutih simptoma, treba obratiti pažnju na čestu promjenu raspoloženja, problemi i izostanci u školi, slaba higijena, upotrba psihoaktivnih supstanci, razdražljivost…
Depresivna osoba se rijetko može sama izbaviti iz ovog stanja, stoga joj je potrebno pomoći. Ako imate navedene simptome ili ako kod bliskih ljudi primijetite da ih imaju, reagujte. Potražite pomoć stručnjaka, jer depresija je ozbiljna bolest i treba je shvatiti ozbiljno,prenosi Aura
