Limun (foto: cure.ba)
Čaša mlake vode s pola iscijeđenog limuna, bogata antioksidansima, ima odličan učinak na imunitet, metabolizam, izgled i osjećaj gladi. Evo odličnih razloga za usvojiti ovaj ritual.
Potiče imunitet
Ovaj napitak bogat je vitaminom C i jača imunitet te pomaže tijelu da se bori s prehladama i virozama. Osim toga, nutricionisti kažu da vitamin C iz limuna pomaže tijelu da apsorbira željezo, posebno ono koje nalazimo u namirnicama koje nisu životinjskog podrijetla.
Potiče probavu
Sok limuna sličan je strukturi želučanih sokova i ima pozitivan učinak na gastroenterološki trakt, tako što potiče njihovo izlučivanje. Osim toga, sok limuna dobar je protiv žgaravice i nadutosti.
Pomaže u regeneriranju kože
Limun je odličan u borbi protiv starenja kože. Naime, antioksidansi iz limuna bore se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože. Vitamin C iz limuna pomaže u izgradnji kolagena koji drži bore pod kontrolom.
Smanjuje apetit
Limun sadrži pektin koji stvaraju osjećaj sitosti. Duže ćete biti siti i vjerojatnije da ćete, baš zbog toga što nemate veliku potrebu za hranom, prilikom idućeg obroka manje pogriješiti pri izboru hrane.
Balansira PH vrijednost u organizmu
Čaša vode s malo limuna smanjit će kiselost organizama. Naime, ovaj napitak sadrži limunsku kiselinu, a ne stvara kiselinu u našem tijelu.
Limun potiče probavu i čisti organizam
Limunov sok djeluje kao diuretik, potiče proizvodnju urina, čisti urinarni trakt. Osim toga, smanjuje mogućnost zatvora.
Osvježava dah
Antiseptička svojstva limuna ubijaju sve loše bakterije u ustima i djeluju dezinfekcijski. Čaša limuna i vode umjesto jutarnje kave znatno je zdravija.
Štiti zdravlje i pomaže kod zacjeljivanja rana
Ovaj napitak štiti zdravlje, umanjuje stres i depresiju, a osim toga sadrži vitamin P koji povoljno djeluje na prokrvljenost kapilara i općenito prokrvljenost organizama. Osim što pomaže kod zacjeljivanja rana, limunski napitak dobar je i za zdravlje kostiju, tkiva, hrskavice, a smiruje i upalne procese.
SAVJET PLUS
Napitak od limuna i vode trebao bi biti sobne temperature. Limunska kiselina izgriza caklinu, pa nakon napitka svakako promućkajte usta vodom.
tportal
