Nedostatak folne kiseline uzrokuje opake bolesti i mora što prije da se liječi, a evo kako da prepoznate simptome ovog poremećaja u tijelu, piše “Lepa & srećna“.
Manjak folne kiseline može da uzrokuje anemiju, srčana oboljenja, neplodnost i bolesti nervnog sistema. Kada tijelu nedostaje folna kiselina, crvena krvna zrnca postaju abnormalna i kiseonik ne može da se održava i cirkuliše u tijelu. Simptomi koji ukazuju na nedostatak folne kiseline su: zujanje u ušima, umor, nedostatak energije, otežano disanje i nesvjestica.
Takođe, nerijetko se javljaju i simptomi poput glavobolje, glasno lupanje srca i blijedilo. Nedostatak folne kiseline utvrđuje se analizom krvi, a moguće je da vam doktor prepiše određene suplemente kako bi se obnovila zaliha folne kiseline. Međutim, folnu kiselinu možete obezbjediti organizmu iz hrane kao što je zeleno povrće, smeđi pirinač, džigerica, leblebije i krompir. Potrebno je da svakog dana unesete oko 400 mikrograma folne kiseline.
