Moćna voćka – Banane – čuvari vašeg zdravlja

Zbog obilja vlakana koje sadrže u sebi i tri prirodna šećera – glukoze, saharoze i fruktoze – banane pomažu pri sprječavanju mnogih bolesti. One su jedan od najboljih izvora kalijuma, koji je od suštinske važnosti sa održavanje normalnog krvnog pritiska i funkcije srca. Ni njihova kora nije za bacanje jer umiruje kožu nakon ujeda komarca i ostavlja visok sjaj na vašim cipelama. A lista svih njenih dobrih osobina upravo je pred vama!

♦ Gubitak kalcijuma putem mokrenja, potrebnog za izgradnju jakih kostiju, može se nadoknaditi ako redovno jedete ovu zdravu voćku.

♦ Banane poboljšavaju raspoloženje i smanjuju simptome PMS jer podstiču proizvodnju supstanci koje na organizam djeluju opuštajuće.

♦ Smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa II, pomažu prilikom gubitka težine, jačaju nervni sistem i pomažu u proizvodnji bijelih krvnih zrnaca, a sve zbog visokog nivoa vitamina B-6.

♦ S obzirom na to da su bogate gvožđem, ovo voće je veoma važno i u ishrani anemičnih osoba.

♦ Bogate su kalijumom, a sadrže malo soli, zbog čega su ih američki ljekari uvrstili među namirnice koje smanjuju krvni pritisak i štite od srčanog i moždanog udara.

♦ Podstiču izbacivanje toksina i teških metala iz tijela.

♦ Muči vas zatvor? Pojedite bananu! Bogatstvo vlakana u njoj može pomoći u normalizaciji rada crijeva.

♦ Djeluju umirujuće na probavni trakt i pomažu da se vratite izgubljeni elektroliti nakon proliva.

♦ Oni koji imaju čir na želucu banane mogu slobodno konzumirati pošto one oblažu želudac i tako ga štite od agresivnih kiselina.

♦ Pretjerali ste sa unosom kofeina? Banana će otkloniti posljedice toga: drhtanje ruku, znojenje dlanova i glavobolju!

♦ Sprječavaju nastanak raka bubrega, štite oči od makularne degeneracije i grade jake snažne kosti, a sve to zbog kalcijuma koji u sebi sadrže.

♦ Učiniće vas pametnijima i pomoći kod učenja. Pojedite bananu prije svakog ispita.

♦ Nakon ujeda komarca ili pojave osipa utrljajte unutrašnju stranu kore banane na taj dio kože i tako ublažite svrab i iritacije.

♦ Ako imate problema sa spavanjem, sat i po prije odlaska u krevet pojedite pola banane – triptofan će vas umiriti i spremiti tijelo za san!

♦ Odvikavate se od pušenja? Banane sadrže mnogo vitamina B, kalijuma i magnezijuma, što će olakšati ostavljanje cigareta.

♦ Utrljajte unutrašnjost kore banane na kožne cipele ili torbu i ispolirajte ih suhom krpom. Iznenadićete se kako će imati lijep sjaj, piše Kurir.