Sretna žena (foto: cure.ba)
Što ste manje pod stresom, brže i jednostavnije ćete obavljati dnevne poslove i rješavati probleme. Najvažnije je da udišete tako d se iskoristi pun kapacitet pluća (iz stomaka) i da izdišete dovoljno polako i koncentrirano da se sav vazduh izbaci iz pluća.
Vježbe disanja možete da radite bilo kad i bilo gdje. Kad vas iznerviraju na poslu, umjesto pauze za kafu, vrijeme iskoristite za disanje, savjet je stručnjaka.
ljepota.ba
