Limunada (foto: cure.ba)
Mnogi nazivaju limun jednom od najzdravijih namirnica na svijetu, ponajprije zbog velike količine vitamina C, ali i ostalih nutrijenata kao što su bioflavonoidi, pektin, folna kiselina, vitamin A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan…
Neko je voli, neko ne, ali činjenica je da je mnogo zdrava!
Pet problema koje možete riješiti limunom u “domaćoj radinosti”:
1. Bubrežno kamenje.
Nastaju kada urin sadrži previše soli, a nedovoljno ostalih supstanci poput citrata.
Kako limunov sok sadrži limunsku kiselinu (oko osam posto) najbolje je za bolju filtraciju bubrega dnevno popiti pola šoljlice cijeđenog soka limuna razrijeđenog u sedam šoljica vode. Možete ga zasladiti vještačkim zaslađivačima i piti svaki dan. Osim toga, trebalo bi da smanjite unos soli i jedete manje porcije mesa i ribe i pijete dovoljno tečnosti.
2. Artritis.
Mokraćna kiselina se u većini tkiva, pa tako i u zglobovima, kristališe u više od 95 posto slučajeva kao natrijumov urat što uzrokuje artritis.
Da bi se olakšala bol, ukočenost i stalne upale, sok od limuna može biti vrlo koristan. Iscijedite sok od pola limuna u čaši vode i popijte ga prije doručka. Pijte još jednu čašu razrijeđenog limunovog soka prije ručka, večere i prije odlaska na spavanje.
3. Zatvor.
Može biti prouzrokovan brojnim činiocima, uključujući ne-uzimanje dovoljno tečnosti, vlakana ili uzimanje previše mliječnih proizvoda.
Za liječenje zatvora limunovim sokom izmiješajte kašičicu soka s čašom tople vode. Umiješajte kašičicu meda i pijte svaki dan.
4. Osjetljiv želudac.
Pojeli ste obilan obrok, ali vašem želucu to baš nije po volji. Muči li vas gorušica, podrigivanje i nadutost, trebalo biste da uzmete nešto što će pomoći probavi, a to su kiseline u limunovom soku.
Pomiješajte sok od pola limuna i pola čajne kašike sode bikarbone u čaši vode.
5. Grlobolja.
Limunska kiselina i vitamin C iz soka daje limunu antibakterijska svojstva što pomaže ublažavanju upale. Limunov sok takođe jača imuni sistem. sljedeći put kad osjetite nadraženo grlo, pokušajte sebi da olakšate muke i protjerate viruse – limunadom.
Iscijedite sok od limuna u šoljicu. Napunite je toplom vodom i dobro promiješajte. Ispirajte grlo razrijeđenim sokom od limuna nekoliko puta tokom dana.
Ne volite limunadu, “nervira” vas?
Ako niste skloni konzumiranju limunade, jer smatrate da omekšava i oštećuje gleđ, pokušajte s ovim trikom – kada popijete limunadu, usta isperite običnom vodom pa sačekajte 30 minuta, a zatim operite zube pastom i četkicom.
vesti-online
