Metju Voker, autor knjige “Zašto spavamo” i profesor neurologije i psihologije na Univerzitetu u Kaliforniji, objašnjava kako sve nedostatak sna utiče na zdravlje, pa tako on navodi da nedostatak sna spriječava mozak da pamti, dovodi do veće koncentracije beta amiloida u mozgu, toksičnog proteina koji se povezuje sa Alchajmerovom bolešću, nedostatak sna slabi naš imuni sistem, negativno utječe na kardiovaskularni sistem.
Ako spavate šest sati tokom noći, izloženi ste 200 odsto većem riziku od srčanog udara u nekom periodu života.
Pogledajte detaljnije u videu ispod:
