Žena (Foto: Cure.ba)
1.Dovoljno spavanja i odmora u toku dana;
2. Svakodnevne umjerene fizičke aktivnosti;
3. Pravilna i umjerena ishrana (što više voća i povrća, tj. vlakanstih materija, crnog i bijelog luka, jogurta, meda);
4. Izbjegavanje stresnih situacija i nervoze;
5. Redovno održavanje lične higijene (svakodnevno tuširanje i čita odjeća);
6. Održavanje higijene radnog i životnog prostora
Jedno od važnih pravila za očuvanje zdravlja u vrijeme sezone virusa jeste i izbjegavanje kontakta s prehlađenim. To praktično znači da treba izbjegavati bliske kontakte s inficiranim, često prati ruke naročito poslije rukovanja i čišćenja nosa. Treba koristiti maramice za jednokratnu upotrebu. Važno je da se održava vlažnost prostorije da bi se sluznica nosa i grla manje sušila i bila otpornija na viruse.
cure.ba
