snovi (foto:cure.ba)
Spavanje vam može pomoći da učite
Ukoliko naporno učite za ispit ili pak pokušavate savladati neku novu vještinu, uzmite u obzir ideju da popodne odspavate na kratko ili da pak ranije odete na spavanje. Naime, to će sigurno imati puno bolji učinak nego da cijelu noć provedete budni, a za to postoji i sasvim logično, naučno objašnjenje, piše Womansday.com.
Naime, spavanje i sanjanje mozgu pomaže učiti te tražiti načine za rješavanje problema, tvrde naučnici sa univerziteta Harvard. U istraživanju, koje je nedavno objavljeno u izdanju magazina Current Biology, naučnici su ustanovili kako je sanjanje način na koji mozak obrađuje, integrira i razumijeva nove informacije. Ukoliko želite unaprijediti kvalitetu svoga sna, a samim time i sposobnost vašeg mozga da uči, izbjegavajte buku u spavaćoj sobi, poput one koju stvara televizor jer na taj način negativno utičete na dužinu i kvalitetu svojih snova.
Baš poput muškaraca, i žene mogu tokom sna doživjeti orgazam
Smatrate da samo muškarci mogu doživjeti ovaj fenomen? Ne baš, kaže Barbara Bartlik, psihoterapeutkinja i seks terapeutkinja. ‘Žene za vrijeme sna doživljavaju orgazme jednako kao i muškarci. Takvi orgazmi često su izazvani erotskim snovima, no isto tako mogu se dogoditi i tokom apsolutno neerotičnih snova. Dok žene spavaju, nerijetko se događa da se njihove genitalije ovlaže te nabreknu. To se događa tokom REM faze sna koja se ponavlja nekoliko puta tokom noći’, kaže doktorica Bartlik te dodaje: ‘Slična stvar se događa i muškarcima. Naime, oni jednako tako doživljavaju erekcije za vrijeme REM faze bez obzira sanjaju li erotične snove.’
Najčešći san je da vas suprug ili supruga vara
Ako ste se ikada probudili obliveni hladnim znojem nakon što ste sanjali da vas vaš partner ili partnerki valja s vašim najboljim prijateljem, niste jedini, barem prema riječima Lauri Quinn Loewenberg, stručnjakinje za snove. Lauri Quinn Loewenberg provela je istraživanje nad više od pet hiljada ljudi te otkrila kako je upravo nevjera noćna mora koja progoni najveći broj ljudi. Takvi snovi rijetko kada imaju veze sa stvarnošću, no činjenica je da najveći broj ljudi strahuje da će biti ostavljen ili da će pak biti žrtve nepravde.
cure.ba
