Žena (Foto: Cure.ba)
Neki se ljudi rode kao optimisti odnosno neki ljudi imaju sreće da odrastaju u srećnim porodicama u kojima se na život gleda s pozitivnije strane. Naravno ima onih koji nisu odrastali u takvim porodicama, ali to ne znači da su zauvijek zaglibili. Naprotiv, već je nekoliko puta dokazano da optimizam može da se vježba. A zašto je optimizam važan? Zato što je preduslov za kvalitetan i zdrav život. Svakim danom sve više istraživanja pokazuje koliko je optimizam važan za dobro zdravlje. Neki se čak usuđuju da kažu da su pozitivni pogledi na život glavni preduslov za zdravlje.
Bolje fizičko zdravlje
Optimistični ljudi imaju bolje zdravlje. To je pokazalo i harvardsko istraživanje u kom je učestvovalo 99 studenata u ranim dvadesetim godinama. Nakon niza godina praćenja, uočeno je da su oni optimistični bili znatno zdraviji kada su ušli u četrdesete i pedesete godine života. Oni pesimistični vrlo rano su počeli da imaju problema sa srcem, infekcijama i drugim različitim bolestima.
Emotivno zdravlje
Istraživanje u kom su učestvovali klinički depresivni bolesnici pokazalo je da pozitivan način razmišljanja pomaže bolje od lijekova. Naime, umjesto lijekova, s pacijentima je korišćena kognitivna terapija koja ima za cilj da promjeni način razmišljanja određene osobe. To je svojevrsno treniranje optimizma koje dokazano daje sjajne rezultate. Dakle, optimizam je itekako moćan i u borbi protiv ozbiljnih bolesti poput depresije.
Manje stresa
Optimistični ljudi bolje se nose sa stresom od onih realističnih i pesimističnih. Tačnije, stres manje utiče na njih, a to je velika stvar s obzirom na to da je stres uzročnik mnogih opasnih bolesti. Uprkos nepovoljnim i stresnim okolnostima, optimisti uspijevaju da gledaju pozitivno na stvari, preuzimaju inicijativu i očekuju bolju budućnost. To je stav koji odbija bolesti.
Dugovječnost
Dokazano je da optimisti duže žive. U retrospektivnom istraživanju u sklopu kog su proučavani životi poznatih bejzbol igrača koji su bili aktivni od 1900. do 1950. godine, uočeno je da su optimistični igrači živjeli znatno duže. Takođe, jedno istraživanje je pokazalo da su opasne karcinome češće preživljavali optimistični pacijenti koji su nakon bolesti poživjeli još mnogo godina.
Dobra tjelesna forma
Optimisti su skloniji vježbanju od pesimista, pokazalo je jedno kanadsko istraživanje sprovedeno prije deset godina. To je takođe jedan od razloga zbog kojih su optimistični ljudi zdraviji. Više se kreću, vole da vježbaju, vide to kao kvalitetnu aktivnost, a ne kao napornu obavezu i svjesni su da takvim aktivnostima čine dobro sebi.
cure.ba
