Da biste shvatili tehniku, najprije se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumjeti što svaki od njih predstavlja:
- Palac – brigu
- Kažiprst – strah
- Srednji prst – ljutnju
- Prstenjak – tugu
- Mali prst – samopouzdanje.
Ovo je metoda:
Svaki prst uzmite drugom rukom i obujmite ga svim prstima. Držite svaki prst jednu do dvije minute.
Znat ćete da počinje djelovati kad osjetite pulsiranje.
Ako ste uznemireni i želite se smiriti, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minutu. Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar samoga sebe, otkriva Bright Side.
