Saznajte iz kojih to 10 razloga osjećate glad i prejedate se, jer je u nekim slučajevima potrebna čak i pomoć doktora.
1. Hipertiroidizam
Ukoliko mislite da jedete više nego obično, a i dalje gubite na kilaži, moguće je da vaša štitna žlijezda proizvodi više hormona nego što bi trebalo. Mislite o štitnoj žlijezdi kao o endokrinom organu koji svaki proces u vašem tijelu ubrzava. Takođe se može desiti da teže zadovoljavate svoje apetite, ukoliko je štitna žlijezda previše aktivna. Takođe možete iskusiti nagle promjeneraspoloženja, umor, nokti će biti lomljivi, a kosa opadati, piše “Fokuzz“…
2. Hipoglikemija
Nizak nivo šećera u krvi može se dogoditi iz više razloga, a neki od njih su preskakanje obroka ili problemi sa pankreasom. Rezultat je isti, stomak koji krči vapeći za energetskim podsticajem.
3. Dijabetes
I dijabetes tipa 1 i tipa 2 remete nivo šećera u krvi, što može dovesti do osjećaja gladi u trenucima kada ljudi pokušavaju da vrate nivo šećera u normalu. Nizak nivo šećera u krvi izaziva apetit, a visok nivo šećera izaziva žudnju za hranom.
4. Stres
Tokom rasprave ili svađe, hormon stresa kotizol preplaviće naše tijelo, te smo zbog toga ubjeđeni da smo gladni kada zapravo i nemamo potrebu za kalorijama. To nije prejedanje iz nužde, već nam mozak zbog prevelike količine kortizola govori da smo gladni.
5. Gojaznost
Prejedanje može dovesti do povećanja tjelesne težine, ali u začaranom krugu, samo gojaznost može dovesti do toga da ste stalno gladni. Višak masti može dovesti do porasta nivoa insulina, što takođe učiniti da budete gladni. Masne ćelije mogu dovesti do toga da budete manje osjetljivi na hormon sitosti, leptin.
6. Određeni lijekovi
Povećan apetit je nuspovaja unošenja mnogih lijekova, uključujući i antidepresive, steroide za razne alergije, kao i lupus, isto tako i za lijekove protiv epileptičnih napada. U svakom slučaju nemojte prestajati sa svojom terapijom, već se konsultujte sa doktorom oko eventualne promjene medikacije.
7. Nesanica
Bez preporučenih 7-8 sati sna svake noći, vašem tijelu će biti teže da reguliše hormone koji kontrolišu nivo gladi kada se probudite. Hormon gladi, grelin će biti aktivniji i osjećaćete glad čak i kada vam kalorije nisu potrebne.
8. PMS
Hormonske promjene koje se dešavaju tokom PMS-a mogu vas natjerati da pojedete mnogo slatkiša, ali vam je isto tako i potrebno više kalorija kako bi zadovoljili svoje tijelo koje je posebno zahtjevno onih dana u mjesecu. Žene se u ovom periodu često osjećaju umorno i dehidrirano, ali kako bilo tijelo svakako zahtjeva više kalorija.
9. Dehidratacija
Čak i ako osjećate glad, možda se osjećaj gladi pomiješali sa tim da vaše tijelo zapravo traži vodu. Često ćete kada tijelu nedostaje vode zapravo prvo osjetiti glad, pa tek nakon nekog vremena žeđ. Šta god osjećali, tijelu je potrebno oko 7-8 čaša vode dnevno kako bi normalno funkcionisalo.
10. Depresija
Do prejedanja može doći u slučaju depresije ili anksioznosti. Takođe može biti uzrok nedostatak serotonina koji podiže raspoloženje, a hrana kao što je pasta ili hljeb dovodi do povećanja njegovog nivoa, navode doktori.
