san (foto:cure.ba)
Iako kod većine nije u pitanju zabrinjavajući zdravstveni problem noćno znojenje može biti posljedica:
1. Menopauze
2. Idiopatske hiperhidroze – hronično pretjerano znojenje nastalo bez očitog razloga. Nastaje uslijed poremećenog rada žlijezda znojnica.
3. Infekcije (primjerice tuberkuloza je najpoznatija baš po noćnom preznojavanju). Uzrok može biti i infekcija bakterijama ili virusima (primjerice HIV).
4. Raka – noćno znojenje rani je simptom nekih tumora
Vrlo često se javlja kod oboljelih od limfoma.
5. Lijekovi – uzimanje nekih lijekova uzrokuje noćno znojenje, primjerice to je slučaj kod antidepresiva. Do znojenja može doći i zbog aspirina, nitroglicerina ili Viagre.
6. Hipoglihemija – nizak nivo šećera u krvi
7. Hormonalna neravnoteža, primjerice zbog pretjeranog rada štitnjače
I stres može biti uzrok znojenja po noći. Ako ste zabrinuti zbog posla, problema u vezi, finansija i sl., znojenje se javlja kao odgovor na tjeskobu i noćne more, prenosi Net.
Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste ovu noćnu napast doveli u red.
Oslobodite se stresa prije počinka. Iako je ovo puno lakše reći nego napraviti, probajte se riješiti muka koje vas more. istežite se, čitajte zanimljivu knjigu, slušajte laganu muziku ili jednostavno primite kućnog ljubimca u ruke i mazite ga.
Pokrivajte se u slojevima. Ako vam je zima kada idete spavati, pokrijte se poplunom i dekom. Kasnije, kad vam postane toplo ili vruće, jednostavno maknite deku.
Prilagodite pidžamu temperaturi. Baš kao što prilagođavate pokrivače, odaberite pravilnu pidžamu. Procijenite treba li vam ona s dugim rukavima i nogavicama ili će vam kratke hlačice i rukavi biti dovoljni. Možda će vam biti potrebno nekoliko noći eksperimentiranja, no na kraju se isplati.
Kada je noćno znojenje problem?
Ako primijetite kako noćno znojenje odgovara epizodama refluksa kiseline, javite se liječniku zbog ove tegobe. Jednako tako reagirajte ako po noći dobijete vrućicu, umjesto blagog znoja.
Nateknuti limfni čvorovi, osip po tijelu, nagli gubitak tjelesne težine ili gubitak apetita upućuju na ozbiljnije probleme, zbog kojih biste trebali smjesta kontaktirati svog liječnika.
cure.ba
