Celulit (Foto: Cure.ba)
Velik dio silicijuma sadrže ćelije koje se brzo dijele, a to su ćelije kose, noktiju i kože, ali ovaj je element nužan za uspješno funkcionisanje cijelog organizma.
Jača kosu i nokte
Silicijum jača kosu i daje joj sjaj. Koži pomaže zadržati vlagu i elastičnost i tako pomaže smanjenju bora i vidljivih znakova starenja. Uklanja i nepravilnosti i različite kožne bolesti. Njegov treći i najvažniji zadatak je briga za lijepe i čvrste nokte. No, time ni izdaleka nije iscrpljena lista njegovih korisnih učinaka.
Silicijum jača tkivo pluća i koristan je u borbi protiv prehlada i upala grla jer podstiče imunološki sistem. Efikasan je i kod probavnih smetnji, kod žgaravice, bolovima u želucu i pojačane kiselosti želučanog sadržaja.
Sportistima pomaže u ostvarivanju boljih rezultata jer utiče na vezivno tkivo, jača ligamente, mišićima daje veću elastičnost i sposobnost istezanja, a kao važan građevinski element, pomaže stvaranje hrskavice i ublažava probleme sa zglobovima. Silicijum je hrana i građevinski materijal za kosti i za održavanje elastičnosti krvnih žila.
Njegova svestrana uloga bez sumnje je vrlo važna za očuvanje zdravlja i dobrog raspoloženja, a saveznik je i u savladavanju teškoća i upala desni te igra važnu ulogu u metabolizmu ćelija.
Kako tijelo obogatiti silicijumom?
Ljudsko tijelo nije sposobno samo stvarati silicijum, zato ga treba u odgovarajućim količinama stalno unositi hranom. Nalazi se u brojnim namirnicama – u grahu, soji, integralnim žitaricama, grožđu, repi, smeđoj riži i u ječmu. veće količine silicijuma nalazimo u livadnoj preslici. U mesu ga gotovo i nema.
Naučnici su otkrili da mlađi ljudi imaju u ćelijama čak 34 posto više silicijuma nego ljudi starije dobi, što znači da starenjem opskrba našeg tijela ovim elementom slabi. Organizam, naime, postupno gubi sposobnost njegove resorpcije i skladištenja.
Zbog nedostatka silicijuma nastupaju tipični znakovi starenja: koža postaje naborana i kruta, pojavljuje se celulit, kosa i nokti postaju krhki, lomljivi i bez sjaja, vezivno tkivo u arterijama i ligamentima gubi elastičnost, kosti i hrskavica postaju krhki i lomljivi.
Napredovanje ovih znakova može se izbjeći stalnim obnavljanjem zaliha silicijuma. Redovno uživanje silicijuma je bitno, ali moramo biti oprezni i prilikom izbora prehrambenih dodataka kao izvora silicijuma.
Naime, silicijumovi spojevi teže tvorbi velikih kompleksa molekula i kristala. Zbog toga naš organizam ima ponekad teškoće prilikom resorpcije tih velikih molekula, pa pozitivni učinci silicijuma u mnogim pripravcima ne dolaze do izražaja. Stoga se radi lakše apsorpcije preporučuje upotreba silicijuma u obliku gela.
Slobodna Dalmacija
