Hrana (Foto: Blic)
OVAN: Nestrpljivi gurmani
Zbog vaše zapaljive prirode, lako sagorijevate kalorije i ne treba vam puno da izgubite na težini. Međutim, kada ugledate finu trpezu, ne možete da odolite. Često patite zbog sjedećeg načina života, zbog čega vam se savjetuje nedjeljni post. Jedite mnogo voća i unosite dosta tečnosti, posebno čajeve koji će vam pomoći da uklonite nadutost. Supe od povrća i integralne žitarice počnite uvoditi u neki drugi dan u nedjelji jer ćete tako stvariti navike zdravog življenja. Ne budite nestrpljivi prilikom jela jer se posljedice toga dugoročno vide na vašem tijelu.
BIK: Zodijački sladokusci
Boreći se protiv svoje težine, Bikovi većinom života vode bitku za dobru liniju. Problem je što prejedanje poistovjećuju s uživanjem. Poznati zodijački gurmani vole da kuvaju, kako za sebe, tako i za svoje najbliže. Možete imati najbolje od svega i jesti sve, ali ne puno! Slatka jela zamijenite voćem u kombinaciji s integralnim keksom. Takođe, u trenucima krize, neka vam se uvijek pri ruci nađe suho voće. Od mesa ne treba da odustajete, samo ga pripremajte bez masnoća, a povrće pecite na grilu, takođe bez ulja.
BLIZANCI: Jedu s nogu
Ako imate problema s težinom, to je verovatno zato što jedete u hodu. Nije vam stalo do hrane i o njoj ne razmišljate. Zbog toga se često hranite nezdravo. Trebalo bi da u svoje obroke uključite hranu koja pomaže vašem zdravlju. Prilikom naručivanja sendviča odlučite se za onaj sa salatom i integralnim hljebom. Vašem organizmu odgovara i bijelo meso, jogurt i sir. Uživajte češće u salatama u koje ste dodali komadiće piletine ili ćuretine, ili u grčkoj salati sa slanim sirom.
RAK: Začinjavaju emocijama
Volite kuhanje, a najbolji dio tog procesa za vas je dekoracija tanjira. Volite lijepo postavljen sto koji mami i mirisima i izgledom. U vašoj kuhinji vladaju emocije, pa im se često potkrade jelo bez potrebe. Kada usvojite ideju da hrana nije utjeha, vaša figura će profitirati. Vaša slaba tačka su kolači i grickalice. Ako napravite tortu, nemojte je cijelu pojesti sami! Mesečeva dijeta je stvorena za vas kojima vlada ova planeta. Tada pijte čaj, vodu i pokušajte da razlikujete svoja unutrašnja stanja.
LAV: Kraljevi delikatesa
Teške namirnice, pripremljene kao za kralja i kraljicu – najfiniji sirevi, suhomesnati proizvodi, bifteci i slasne čokoladne torte. Možda ne jedu zlatnom kašikom, ali vole samo najfinije komadiće “zlata” na svom tanjiru. Kada jedu lošije, tako se i osjećaju. Zvezde ipak savetuju više boja na tanjiru. Zelena, žuta, crvena – neka sve pršti od zdravog šarenila. To je pravi luksuz za organizam! Takođe probajte kinesku ili tajlandsku kuhinju koje bi vam mogle biti ukusne zbog čudnih spojeva slatkog i kiselog.
DJEVICA: Vitki i zdravi
Vi ste svesni zdravlja koje dolazi iz namirnica koje svakodnevno konzumiramo. Uz zdravu ishranu obično se i bavite i vježbama poput joge ili pilatesa. Device su najčešće toliko vitke da im treba dijeta za gojenje. Vaša eventualna slaba tačka su poroci poput alkohola ili cigareta. Vama treba samo više sna i manje izlazaka. Pijte voćne sokove i čaj od sleza kako biste pročistili svoje disajne putove. Jedan dan u nedelji postite, ali uz sokove od svežeg voća i povrća. Praznicima nemojte pretjerivati s tortama i kolačima jer su za vas su i dva parčeta neke poslastica puno.
VAGA: Zavodljive obline
Kada se gojite, višak vam srećom odlazi na prava mjesta. Ipak, suzdržite se od velikih količina mesa i priloga. Volite druženje uz hranu, pa vam se dogodi da za stolom sjedite nekoliko sati i jedete a onda se danima oporavljate. Ipak, ako to činite, ne zaboravite da je ključna reč – ravnoteža. Odlučite se za grejp-dijetu ili za deset dana posta u mjesecu. U svoj organizam unosite više tečnosti! Takođe, jedite kisele namirnice, koje u svoj meni možete najbolje uvrstiti kroz salate. Umjesto voćnih kolača jedite voćne kompote.
ŠKORPION: Iz krajnosti u krajnost
Ili gladuju, jedu laganu hranu, nemaju potrebu za ozbiljnim obrokom ili napadaju sve pred sobom i sami jedu za dvoje. Škorpioni imaju apetit koji često zavisi od okolnosti koje nisu povezane sa kuhinjom. Radi celulita koji ih napada i smeta tokom ljeta, savjetuje se ispijanje zelenog čaja u što većim količinama. Laneno ulje će takođe pomoći i sprati sve naglo nakupljene masnoće. Zbog svoje nesalomlive snage, Škorpije su najbrojniji u teretanama. Za vaš organizam dobri su voćni kokteli, kombinovani s malo mleka.
STRIJELAC: Hrana na meti
Pripadnici ovoga znaka vole da se hrane izvan kuće. Bilo da su u društvu, na romantičnoj večeri ili u gradu, bitno im je da jedu usput. Nisu ljubitelji rada u kuhinji, ali vole ozbiljan obrok koji nije poslužen na kartonskom tanjuru. Poznati su po svojoj akciji i ljubavi prema sportu pa im linija nije slaba točka, iako ih neredovna ishrana zna pretvoriti u “bucmaste veseljake”. Nakon svojih aktivnosti oni hrle prema frižideru što ih kasnije ljuti. To nije problem ako ih tamo čekaju zdrave namirnice ili kuvana jela. Više variva i supica je sve što vam treba za zdrav izgled.
JARAC: Tajna je u ribi
Vaša prirodna linija je zavidna. Vi volite jela koja se brzo spravljaju, ali koja su zdrava. Zato je vaš idealan meni riblji! Ribu volite kuvanu i pečenu, a najviše uz dodatak domaćeg povrća. Češće ste više samokritični nego što biste trebali biti. Izgledate sveže i ten vam je uvijek čist. Zodijak upozorava na vježbe za bokove i noge pa ne zaboravite aerobne discipline – hodanje, trčanje, plivanje, biciklizam, ali ne previše – samo kako biste se zabavili i pokazali kako vam dobro stoji trenerka.
VODOLIJA: Maratonski obroci
Vi imate tendenciju nekontrolisanog jela, ali samo u društvu! Kako ne podnosite dosadu, često je kratite odlaskom u restorane u kojima volite da probati svega pomalo. Srećom, dosadu kratite i sportom, pa se nalazite u ravnoteži. Često su Vodolije degustatori ili šefovi kuhinja, ali onih koje nude nešto posebno i drugačije, jer sve drugo za vas nije vrijedno pažnje. Priređujte sebi više malih obroka i jedite poslastice koje uključuju kombinacije s voćem – najbolje kolače od sira i jagoda ili šumskih bobica. Iskoristite svoju maštu kuhajući kreativno!
RIBE: Ljubitelji testenina
Volite slatkiše i masnu hranu, poput testenine prekrivene s nekoliko vrsta rastopljenog sira, a za špretom se osjećate opušteno i prirodno. Nakupljene kilograme najlakše ćete izgubiti plesom! Izaberite omiljeni stil i umjesto novog menija, odredite dva dana u nedelji za odlazak na ples. Tu se krije vaša figura iz snova, ali i osmijeh koji će raspršiti vaša sanjiva stanja. Poznati ste kao ljubitelji doručka, pa u ovaj obrok unesite više “pročišćivača” organizma. Osim prepečenca s medom, pojedite šolju pirea od jabuke i popijte sok od citrusa.
blic
