Prijateljice (foto: cure.ba)
Svi mi ponekad pređemo preko sebe, svojih potreba i želja te pristanemo na nešto samo zbog toga što želimo da udovoljimo drugima. To je sasvim normalno, ponekad i potrebno. Možemo to čak nazvati altruizmom. Međutim, osobe koje prečesto pristaju na takve ustupke, zanemaruju sebe što može dovesti do frustracije, gubitka samopoštovanja i potpunog zanemarivanja sebe. Tada se to zove bolest udovoljavanja.
Želite saznati jeste li i vi jedna od osoba koje pate od bolesti udovoljavanja? Dijagnoza je vrlo jednostavna i brza – treba samo odgovoriti na ova četiri pitanja.
1. Kažete li DA kada u sebi stvarno mislite NE?
2. Izvinjavate li se često? Čak i kad mislite da nemate zbog čega da se izvinite?
3. Izbjegavate suočavanje s nekim osobama po svaku cijenu?
4. Uglavnom želje i potrebe drugih stavljate ispred sopstvenih želja i potreba?
Ako su vaši odgovori pozitivni, očito je da patite od bolesti udovoljavanja. Odmah preduzmite nešto po tom pitanju: u sledećih 48 sati zabeležite svaki od ovih “prestupa” kada ste zanemarili svoje želje i potrebe te udovoljili nekom drugom.
SAMOANALIZOM DO ODGOVORA
Kada ste popisali sve takve događaje, pokušajte da ih proanalizirate. Zašto ste tako reagovali? Budite svjesni svojih riječi i reakcija te pokušajte da budete što iskreniji sami prema sebi. Ako ste ušli u neku raspravu s drugom osobom – pokušajte shvatiti oko čega se tu stvarno radilo te da li vam je bilo stvarno žao ili ste se povukli te izvinili samo kako bi tom konfliktu što pre došao kraj?
Da li vas je neko zamolio za uslugu? Jeste li pristali zato što ste zaista to htjeli ili ste tako samo htjeli da izbjegnete osećaj krivice zbog odbijanja.
MENJAJTE OBRASCE PONAŠANJA
Uviđate li polako obrasce svog ponašanja? Možete li sada kad ste ih osvjestili polako i mijenjati kako biste izbjegli automatsko pristajanje na nešto pre nego što se zapitate da li to istinski i želite?
Svaki put kad pristanete na nešto samo zato što želite da udovoljite nekome, iako to znači pregaziti sebe i sopstvene potrebe te stavove, bili ste neiskreni prema sebi kao i prema drugima. Ako nastavite tako da se ponašate niko vas neće voljeti onakve kakvi jeste jer vas neće ni poznavati. Bolest udovoljavanja narušava mogućnost prave istinske povezanosti i razumjevanja koju svi zaslužujemo, piše Naturala.
smedia
