Glumica i producent Kelsi Darag napravila je vodič na internetu za sve one koji se bore sa napadom panike, a njeni savjeti su postali viralni, prenosi “Kurir“.
Ona otkriva kako možete da pomognete nekome kada se osjeća najgore, a savjeti dolaze od osobe koja je dobro upoznata sa napadima.
kelsey darragh✔@kelseydarragh
I have panic & anxiety disorder. My boyfriend does not… but wants to understand it so he can help me. SO I made him this list! Feel free to share w ur loved ones that need guidance!
Kako i sama ima napade panike i anksioznosti, sakupila je 15 “pravih” stvari koje će pomoći nekome da lakše prođe kroz paničan napad.
Sa više od 7.500 retvitova i 22.000 lajkova, to je jedna od najkorisnijih stvari koje možete danas videti na Internetu.
Kejsi napominje i da je savjet medicinskog radnika uvijek najbolja praksa.
“Kada budete pored nekoga nekoga ko ima ove simptome, možda ćete se iznenaditi ili reći toj osobi da se opusti, a to su dvije stvari koje samo pogoršavaju paniku. Umjesto toga, ako probate tehnike disanja i dišete sa tom osobom, vi ćete biti njen heroj. I zaista, sve što je potrebno je da otvoreno razmišljate, nježno, umirujuće i, što je najvažnije da vi sami budete smireni“, rekla je.
