Spremni ste uživati u ljetu i svim njegovim čarima? Prije nego krenete na putovanje, pročitajte kako pripaziti na zdravlje i kojim se navikama posebno posvetit, prenosi “Ordinacija“
Zdravstveni ljetni horoskop za vas je napisala poznata astrologinja Anđelka Subašić.
Ovan
Možete osjetiti lagane glavobolje kao posljedice ne samo fizičkog već i povećanog mentalnog naprezanja. Prilikom kraćih putovanja automobilom obratite više pozornosti na druge vozače i na motocikliste. Izbjegavajte jako klimatizirane prostore. Boravak u prirodi i jutarnje vježbe godit će vašem tijelu i duhu i učiniti vam svaki dan ljepšim i veselim. Više pažnje posvetite koži lica. Za suhu i iritiranu kožu sklonu osipima i alergiji priredite osvježavajuće tonike i kreme. Pijte napitke koji nisu pretjerano hladni. Koristite mentu kao začin da vas ugodno hladi i smiruje osjetila.
Dijeta: Započnite je 5. kolovoza jer vam neće teško pasti i brzo ćete skinuti par kilograma viška. Jedite puno svježeg voća jarko crvenih plodova (jagode npr.).
Bik
Astrologinja Anđelka Subašić.
Odlična kondicija, osjećaj snage i čvrstine pratit će vas cijelo ljeto. Jedino male vrtoglavice ili mučnine mogle bi biti znak prevelike količine hrane i pića. Moguća je upala grla. Uživajte i budite veseli. Bavite se sportom i boravite maksimalno na otvorenome. Izbjegavajte kolače i previše vina. Mogli biste malo patiti jedino s vratnim dijelom kralježnice pa stoga vježbajte gibljivost svako jutro. Vaša koža je vrlo kompaktna, čvrsta i elestična, mekana i otporna na bore do poodomakle dobi. Nju ipak češće zanemarite, posebno nakon ljeta. Za Bikice je najvažnije da njegujete kožu dojki. Jedite puno korjenastog povrća. Jabuke, kruške i grožđe vašem će tijelu i koži dati sjaj a vašem želucu i okusnim pupoljcima zadovoljstvo. Kap ružinog eteričnog ulja učinti će da ugodno zaspite.
Dijeta: Najbolji početak za pravi uspjeh dijete u kojoj se nećete mučiti je 16. srpanj. Mediteranska kuhinja bez crvenog mesa i kremastih slastica – idealan ja odabir.
Blizanci
Pazite malo više na ruke kada nešto radite, jer ćete biti dosta brzopleti i skloni ozljedama prstiju. Imat ćete toliko energije i želju za kretanjem da ćete se osjećati lagano. Uživajte u stalnim promjenama fizičkih aktivnosti. Budete li se dovoljno kretali i jeli puno voća i sladoleda uživat ćete u vitalnosti. Koža vam je osjetljiva i tanka, ali izdržljiva. Potrebna joj je vlažnost, jer se u protivnom na njoj vide posljedice stresa i emocija te reakcije na okolinu i ljude. Njegujte je iznutra, ne samo hranom već raznim tehnikama opuštanja. Potrebno vam je D i B vitamina pa jedite puno obojenog voća i povrća. Koristite origano, kim i anis za začine. Eterično ulje lavande mirujuće će djelovati na nervozu i dišne organe.
Dijeta: Budite vegeterijanac ili makrobiotičar jedan mjesec. Započnite dijetu na puni Mjesec, 9. srpnja.
Rak
Gotovo do pred kraj mjeseca biti ćete hiperaktivni i skloni iscrpljivanju, pa će vaša kralježnica davati signale umora i napetosti. Budite u dodiru s vodom bez obzira plivate li ili samo močite noge ili se tuširate. Račice trebaju uredno pregledati i njegovati prsa. Koristite masaže protiv PMS-a. Imate blijedu put i vrlo osjetljivu kožu. Lako dobijete bore oko očiju. Tretmani na biljnoj bazi koji kožu čiste i čine je svježom i zategnutom moraju biti popraćeni tretmanima tijela, želuca i crijeva koji oslobađaju tijelo od nakupljenih emocija i otrova. Jedite puno ribe i tjestenine, salate od rajčice pomiješane s naribanom jabukom ili mrkvom i rotkvicama. Koristite dosta ružmarina i origana. Miris cvijete lavande ili ruža u eteričnom ulju ispunit će vaš prostor ljubavlju.
Dijeta: Već od sada smanjite masnoću i slatko i smanjite količinu hrane. Uvedite više kretanja posebno vikendom.
Lav
Na tjelesne užitke pripazite zbog planetarnog utjecaja koji vas stimulira na povećani unos kalorija i zaobljuje trbuščić. Neki od vas mogli bi imati manje poteškoće s kosom ili hormonima. Kosu morate održavati tako da sjaji i da je bujna, pa je zaštitite od jakog sunca i slane vode. Odaberite najbolje šampone i balzame. Sa sjajnom kožom nemate problema, ali za vašu kožu je najvažnije da krema bude hidratantna. Puni ste snage i volje za život. Prepuni mentalne energije. U drugoj polovici mjeseca više ćete biti skloni osjećaju ljutnje i nervozama. Bavljenje sportom i više mira i tišine mogu spriječiti bolove u leđima i zatiljku kojima je uzrok nedovoljno sna i potisnuta ljutnja.
Dijeta: Započnite je zadnju subotu u srpnju. Riža s okusom ružmarina i šafrana bez masnoća i s kuhanim mesom dat će vam svježinu i snagu, a smanjiti težinu. Uživajte u umjerenosti.
Djevica
Pazite se propuha ili klima uređaja zbog mogućih upala uha ili oka. Naglasak ćete staviti na prehranu, jer ćete biti dosta osjetljivi na probavu. Sve do najstarije životne dobi vi možete računati na mladu, lijepu, zategnutu i elastičnu kožu. Nema suvišnih bora već s vremenom postaje još nekako baršunastija. Nije ni čudno jer posvećujete joj veliku pažnju ne toliko kremama i tonicima, već sa zdravom prehranom. Maske sami spravljajte od voća, povrća, meda. Osjetljivi ste na znoj i nečistoću, pa možete lako dobiti osip. Ispecite sami kruh i peciva od integralnog brašna različitih žitarica, a heljdin će biti najukusniji. Jedite voće, sojino mlijeko i kolačiće bez šećera, a kavu pijte bez kofeina.
Dijeta: Već od 15.srpnja započnite s dijetom i vježbanjem. Morate piti puno obične i mineralne vode i potpuno izbaciti stimulativne napitke (kava, čaj, alkohol).
Vaga
Bit ćete skloni aktivnostima koje mogu dovesti vas do prehlada ili manjih problema s urinarnim traktom ili čak poteškoća sa žuči ili jetrom. Uredan život sigurno će vam dati potrebnu snagu. Rabite zaštitu kod vođenja ljubavi zbog mogućih infekcija. Možda vas malo bude mučila čeljust ili stopala, ali ništa ozbiljno. Tanka, sjajna i osjetljiva koža krasi vaše lice i tijelo. Reagira na emocije i na neugodnosti. Održavajte je kremama renomiranih proizvođača specijaliziranih za osjetljivu kožu, protiv bora. Trebate jesti čisti kukuruzni kruh, antioksidanse u voću i povrću, grahorasto povrće svih boja, te crno grožđe, borovnice i maline. Ne šećerite voće, jer time naršavate ravnotežu prirodnog voćnog šećera. Uživajte u čaju od koprive.
Dijeta: Dovoljno je od 23.srpnja izbaciti alkohol i šećer, a subotom jesti isključivo sirovo voće i salate.
Škorpion
U prvoj polovici kolovoza osjećat ćete manje probleme u probavnome traktu. Nervoze mogu umanjiti imunitet. Zato obavezno posvetite upravo imunitetu pažnju: unosite više C vitamina, antioksidanasa u prehrani i napicima, a najbolji su proizvodi na bazi meda. Vi pripadate onima koji se mogu pohvaliti s otpornom kožom iako u mladosti vas prate problemi s aknama koje i zrelije osobe mogu imati kao posljedicu stresa i neumjerenosti ili umora. Prehrana bogata ribom i morskim plodovima izvrsna je hrana za vaš organizam, a najviše ćete uživati u jedinstvenim kineskim specijalitetima. Salate morate puno jesti bilo koje vrste sa začinima poput origana i metvice, sa soja sosom te capriem.
Dijeta: Zbog sklonosti višku želučane kiseline preporučujemo dijetu s laganom, kuhanom hranom, bez začina. Započnite dijetu na Mlađak, 23.srpnja.
Strijelac
Budite oprezni s alkoholom, hranom i pušenjem, jer ćete u svemu biti skloni pretjerivanju. Iznimno ste podložni stresu. Dodatne količine kalcija i magnezija sigurno će vam pomoći. Priuštite si dovoljno sna i svježeg zraka. Tjelesna energija je na zavidnome nivou i trebate je trošiti zbog stvaranja psihofizičke ravnoteže. Koža vam je suha i osjetljiva, nedovoljno masna. Posvetite joj dosta brige i njege. Kako ljepota kože ovisi jako o prehrani preporučamo vam raznovrsnu i uravnoteženu prehranu bogatu fosforom i bjelančevinama. Puno povrća, grožđica plus anis i kadulja pojačati će “healing” iznutra.
Dijeta: Posebna dijeta vama nije potrebna jer imate dobar metabolizam. Samo se krećite dovoljno.
Jarac
Druga polovica srpnja je stresna. Moguće su glavobolje. Uvijek pazite zglobove nogu. Ne pijte pića s ledom jer ćete osjetiti bolno probadanje u zubima. U drugoj polovici mjeseca trebate trčanjem nadoknaditi premalo kretanja. Na putovanju se pričuvajte propuha jer biste mogli zaraditi jaku prehladu. Pripazite na leđa, jer moguće su povrede i nepotrebno naprezanje. Koža vam je elastična i mekana, ali otporna. Zdrava je i u starijoj životnoj dobi. Ne volite se previše njegovati. Češće jedite palentu. Koristite lovor kao začin. Eterično ulje cvijeta maćuhice dat će vam mirisni užitak
Dijeta: Nije vam ni potrebna, ali ako smatrate da trebate malo smršavite tada preskočite večeru. Za svaki obrok pojedite više salate od priloga. Počnite 20. listopada.
Vodenjak
Vi znate često biti hipohondrični i brinuti prekomjerno za zdravlje, čineći od sitnica probleme. Fizička energija biti će odlična, a mentalna energija stimulativna. Najbolje je da trošite energiju na neki konkretan kreativan način. Vaša koža nije dovoljna vlažna i može reagirati ekcemima i crvenilom, te popucanim kapilarima na nogama (ili venama). Mrlje i bradavice imaju stariji Vodenjaci. Preporučuje se svaka redovita fizička aktivnost za poboljšanje cirkulacije. Naravno i puno tekućine koja će izbacivati toksine, te davati vlažnost vašoj koži. Koristite kombinacije biljnih ulja.
Dijeta: Povrće i voće, posebno rajčica i sir s crnim kruhom odlična je dijeta. Ne pretjerujte s dijetema, jer vam nisu potrebne.
Ribe
S obzirom na sklonost stresu i smanjenoj otpornosti organizma na promjene malo će vas mučiti grčevi u nogama i stopalima. Svakako ćete imati previše energije i nećete sa njome znati kamo. Sve što vam treba za dobro zdravlje je toplina i vlažnost te sportske aktivnosti. Vaša koža može izgledati zadebljano ili opušteno na površini. Posebno osjetljiva je na nogama. Pažnju priklanjajte udobnoj i zdravoj obući. Tretirajte kožu homeopatskim kremama. Najbolje ulje je ono maslinovo. Od začina koristite džumbir i korijander. Miris lopoča i ljubičica u eteričnim uljima dat će vam osjećaj opuštenosti, a cedar za meditaciju.
Dijeta: Nemojte ovo ljeto pribjegavati radiklanim dijetama. Jedite često i malo, lagano i kuhano. Pijte zdrave i prirodne sokove
