dijete (foto:cure.ba)
Roditelji ne uspijevaju da nauče svoju djecu kako da se naspavaju, otkrivaju psiholozi.
65% male djece je značajno lišeno sna – a to može da dovede do povećane hiperaktivnosti i drugih problema u ponašanju, kao i oštećenja njihovog fizičkog i mentalnog razvoja.
Njihovi problemi uglavnom potiču od roditelja koji ih nisu naučili dobrim navikama, puštajući ih do kasno da ostanu budni, da spavaju gdje god žele i da se probude tokom noći kako bi konzumirali grickalice i pažnju.
Glavni krivac kod tinejdžera za loš san je radni pritisak i anksioznost, kao i korišćenje mobilnih telefona i računara do kasno u noć. Oni se takođe bore da zaspe jer svjetlost koja dolazi iz ekrana usporava oslobađanje melatonina (hormona sna), koji se oslobađa kao odgovor na tamu.
Cafe.ba
