Štikle (Foto: Cure.ba)
1. Dobro provjerite odgovara li vam veličina cipele
Kad kupujete cipelu, dobro se pobrinite da odaberete odgovarajuću veličinu, jer to je ujedno i najčešća pogreška koju žene čine pri odabiru obuće. Veličina vaše noge tijekom života se mijenja, stoga je provjerite prije kupovine.
Osim toga, ukoliko imate sklonost naticanja nogu, nije isto kupite li obuću ujutro dok su vam noge još odmorne ili poslijepodne kad malo nateknu.
2. Prilagodite cipelu vašem tipu stopala
Jako je važno znati koji tip stopala imate i sukladno tome birati obuću. Nije nimalo čudno da vas noge bole u štiklama ukoliko imate ravno stopalo.
Osobe s izraženim lukom na stopalu neće imati takve neugodnosti koliko ih imaju osobe s platfusom. Ukoliko imate problematično stopalo, birajte udobne ženske cipelice odnosno one koje su anatomski prilagođene ili pak pripazite na visinu pete. Neka ne bude previsoka.
3. Birajte deblju i stabilniju petu
Želite li bezbolan hod na visokoj potpetici, tada birajte što deblje pete, a izbjegavajte tanke i vrtoglavo visoke u kojima vam noga nije stabilna. To se pogotovo odnosi na one žene koje svakodnevno hodaju u štiklama.
No, ponekad ih je jednostavno nemoguće izbjeći, pogotovo ukoliko je riječ o odjevnoj eleganciji koja je jednostavno nezamisliva bez (pre)visoke pete. Tada obavezno uzmite sa sobom rezervnu, udobniju cipelu u koju ćete se preobuti čim vam se ukaže prilika. Ili barem na povratku kući.
4. Izbjegavajte tanke potplate
Tanki potplat još je jedan od zakletih neprijatelja udobnosti kad je riječ o visokim petama. Stoga odaberite cipele s malo debljim potplatima (ili pak kakve umjerene platforme) kako vas stopala ne bi peckala i boljela. Potplati od gume ublažit će pritisak stopala i pomoći vam da lakše prehodate dan.
5. Odmorite noge od obuće
Tijekom dana biste trebali malo noge odmoriti od hoda na visokoj peti. Stoga, kad vam se pruži prilika, izujte se i istegnite malo nožne prste i gležnjeve prste. Vaše noge na pravi način će vam reći – hvala.
6. Razgibajte i izmasirajte stopala
Kad se izujete, istegnite stopala i gležnjeve pomičući prste prema dolje i potom što više možete prema gore istežući istodobno ahilovu tetivu i tako ju čineći gipkijom. Potom spojite stopala i zatim ih okrenite na suprotnu stranu pokušavajući spojiti ristove. Bilo bi dobro i da nakon napornog radnog dana malo izmasirate stopala ili zamolite vašeg partnera da vam to učini.
7. Nosite cipele koje vam učvršćuju gležnjeve
Što vam je noga stabilnija u cipeli, to bolje za vaša stopala. Zato su upravo čizme s visokom petom obuća u kojoj vas noge neće boljeti čak niti ako u njima provedete čitav dan. No to je rješenje za zimsku sezonu. Ljeti potražite sandale čiji će vam remenčići učvrstiti gležnjeve.
8. Spasonosni silikonski jastučići
Silikonski jastučići za cipele s visokom petom često mogu spasiti stvar. Napravljeni od silikonskog gela, stavljaju se u prednji dio cipele kako noga ne bi klizila prema naprijed te kako biste izbjegli bolne tabane i nastajanje žuljeva.
zadovoljna.hr
