Prekid (Foto: Cure.ba)
1. Ne obraćate pažnju
On kima glavom dok mu govorite koje od vaše dvoje djece treba gdje i kada biti, ali znate da je njegov um negdje drugdje. Ili vi možda stalno provjeravate svoj telefon dok vam on pokušava nešto reći.
Zašto mislimo da je to u redu? Sami sebe uvjeravamo da nam treba samo sekunda da odgovorimo na poruku te da će nas partner to razumjeti. Uostalom, zar nemamo cijelu večer zajedno?
Zašto je to opasno? Ne obraćajući pažnju, šaljemo jasnu poruku: ‘Nisam toliko zainteresiran/a za tebe i druge su mi stvari važnije.’ A to je, priznat ćete, daleko od onih dana kada ste se tek zaljubili i cijeli dan živjeli jedno za drugo. Ljudi misle da brakovi završavaju zbog bitnih razlika, ali češće je razlog gubitak tankih i finih niti koje su nas vezivale.
Kako to popraviti? Postavite zajednička pravila o ponašanju s mobitelom i računalima. U koje vrijeme više nećete primati pozive? Kada ćete isključiti telefone? Odredite vrijeme kako biste razgovarali o važnim događajima i pitanjima. Tako jedno drugome možete dati punu pažnju.
2. Postavljanje vaših pravila
Možda se vaš partner žali da ostavljate stvari oko sebe ili ga vi uvijek napadate zbog neuredne kupaonice.
Zašto mislimo da je to u redu? Kad bi samo poslušao i slijedio par uputa, sve bi bilo dobro.
Zašto je to opasno? Svi imamo različite ideje o urednosti, ali to ne znači da je netko nužno u pravu, a drugi u krivu. Još manje znači da biste trebali njegov stav trebali odbaciti ili ga zbog toga kazniti kritikama ili razdražljivim tonom.
Kako to popraviti? Umjesto da branite svoju poziciju, što će potaknuti partnera da učini isto, trgujte. Primjerice, obećajte da nećete ostavljati svoje cipele u hodniku, ako on opere umivaonik. Tako ćete oboje dobiti u ovom malom ratu.
3. Poricanje negativnih osjećaja
Pod stresom ste i zabrinuti, a on vam jednostavno kaže da na to ne mislite. Naravno, zbog toga ste ljuti i on vas onda pokušava odobrovoljiti vicevima ili pohvalama.
Zašto mislimo da je u redu? Ako netko nije dobro raspoložen, mislimo da će vikend biti uništen.
Zašto je to opasno? Jer ne uzimate osjećaje jednog drugog dovoljno ozbiljno.
Kako to popraviti? Umjesto da pokušavate dokinuti partnerove osjećaje, pokušajte ove dvije strategije. Najprije postavite se kako biste ga mogli razumjeti. Drugo, priznajte partnerovo raspoloženje: ‘Vidim da si zabrinut, ljut, uzrujan…’ Naš će strah potaknuti daljnji ispad, ali ti će se osjećaji, kad ih jednom prihvatite, spaliti sami od sebe. Ako ste vi ta osoba čiji se osjećaji poriču, priznajte partnerove pozitivne motive i objasnite mu da znate da morate krenuti dalje, ali da se još uvijek osjećate uznemireni ili ljuti.
4. Prekidanje rečenice
Na umu vam je tisuću i jedna stvar i jednostavno ih morate sve izbaciti prije nego što zaboravite neke od njih.
Zašto mislimo da je u redu? On je oduvijek volio vašu žestoku otvorenu narav.
Zašto je to opasno? Ako mu ne dopuštate da izgovori svoju rečenicu, ne znate je li vam htio reći nešto trivijalno ili podijeliti svoje najdublje i najmračnije strahove.
Kako to popraviti? Kada ste u iskušenju da kažete nešto, jezik za zube, kimnite glavom kako biste ga potaknuti da se otvori ili mu postavite pitanje koje će ga otvoriti. Često do važnih pitanja dolazimo kroz trivijalne teme. Ako vam je stvarno puno toga na umu, napravite bilješke uoči razgovora s partnerom.
5. Želite hitnu, nepodijeljenu pažnju
Perete rublje, a partner traži da dođete odmah i pogledate nešto na računalu! Jednako tako, dok on pokušava dovršiti neki posao, vi mu postavljate pitanja ili tražite da očisti garažu.
Zašto mislimo da je u redu? Pokušavamo samo dovršiti stvari s našeg popisa obveza.
Zašto je to opasno? Jer tako samo govorite da su vaši prioriteti važniji od njegovih. Također, stalna potreba za pažnjom nije privlačna kvaliteta.
Kako to popraviti? Lako je uočiti kad partner to radi vama, ali je teže kada vi to radite njemu. Svi su parovi jednako skloni ovoj neugodnoj navici. Naučite to prihvatiti sa šalom kad god primijetite, a onda raspravite je li zahtjev stvarno hitan.
6. Stalno kašnjenje ili opsjednutost točnošću
Trebali biste krenuti za pola sata, ali on misli da je to znak da se tek sada počne spremati. Ili je pak vama dosta da vas se stalno požuruje.
Zašto mislimo da je to u redu? Ljudi koji stižu na vrijeme misle kako je nepristojno ostaviti druge da čekaju. S druge strane, njihovi će partneri reći da su točni, ali da uvijek nešto iskrsne poput prometnih gužvi ili važnog poziva.
Zašto je to opasno? Povećava stres kada zajedno nekamo idete, nastavlja se kritikama i međusobnim okrivljavanjem za nervozu.
Kako to popraviti? Lako je ući u zonu da tretirate kašnjenje kao globalni problem, a ne od slučaja do slučaja. Primjerice, prijatelji neće imati ništa protiv ako malo zakasnite za večeru, ali na vlak morate stići na vrijeme.
7. Zapustili ste se
On možda govori punih usta, stavlja noge na stol ili se ne brije nedjeljom. U međuvremenu, vi ste još uvijek u pidžami u vrijeme ručka, a donje vam je rublje izrazito sivo.
Zašto mislimo da je u redu? Nakon truda udvaranja, ne bismo li se sada mogli opustiti?
Zašto je to opasno? Svaka od tih manjih iritacija ubojica je strasti i otežava da svakodnevnica bude senzualnija.
Kako to popraviti? Vratite romantiku u svoj život. Lijepo je što ste ga pokupili s posla, ali još je ljepše kad bi u hladnjaku bila boca omiljenog vina i ukusna večera u pećnici. To će pokazati da ste se potrudili i da vam je stalo.
8. Prepucavanja
Variraju od blagih kritika, pametnih prijedloga do sarkastičnih primjedbi. U međuvremenu, partner vraća tu negativnost s visokim kamatama.
Zašto mislimo da je to OK? Pa, nije to bila neka velika svađa i zar se to ne događa svim parovima?
Zašto je to opasno? Prepucavanja su otrovi atmosfere i odnose svu zabavu iz odnosa.
Kako to popraviti? Prepucavanja su obično znak za to da postoje neriješena pitanja ili da partner osjeća kao da ga uzimate zdravo za gotovo. Možda mislite da on ne pomaže dovoljno kod kuće, a on pak misli da naporno radi kako bi platio račune, ali za to rijetko čuje ‘hvala’.
Zapitajte se o čemu se zapravo radi? Je li ovo prepirka o tome gdje je najbolje mjesto košu za smeće ili je riječ o borbi za kontrolu. Kad znate oko čega se doista ne slažete, možda imate šansu da to riješite, savjetuje stručnjak za odnose Andrew G. Marshall za Daily Mail.
tportal
