raskid (foto:cure.ba)
Ako se vama “dogodi” ova statistika da biste uspješno podnijeli ljubavni brodolom, sjetite se zbog čega ste se rastali, savjetuje Marija Mitrović, psiholog. Neka vaša parola u teškim trenucima bude: “Da je valjalo, sigurno bi trajalo”.
-Poslije prekida veze neko vrijeme dopustite sebi da osjećate bol. Plač može biti odličan način da se riješite napetosti. Ali, nakon dobrog plača, riješite se okidača koji iritiraju vaš nervni sistem. Prođite kroz kuću, provjerite kompjuter i radno mjesto i sakupite slike i poklone koje ćete potom negdje sakriti – objašnjava naša sagovornica kako se najbezbolnije prolazi kroz raskid.
BEZ ANALIZA
Iznenadan raskid najviše utiče na samopouzdanje.
– Moramo prihvatiti da ne možemo uvijek da znamo zašto nas je neko ostavio – ističe savjetnica za veze dr Pam Spurr.
PROBAJTE NEŠTO NOVO
Počnite da se bave nečim što nema nikakve veze s bivšim. Izlazite da biste se zabavili. Uživajte s prijateljima, izlazite sa zanimljivim ljudima i što manje mislite na propalu vezu.
PRIJATELjSTVO NA ČEKANjU
– Ograničite upotrebu interneta. Ne pomaže ako nekoga tako pratite pa je najbolje da ga “izbacite” iz prijatelja na Fejsbuku, makar privremeno. Tako nećete trošiti energiju zamišljajući šta i s kim radi – savjetuje dr Ema Šort, profesor psihologije u Bedfordširu.
VITAMIN B ZA POZITIVAN POMAK
Nakon raskida ste potišteni i ništa vas ne može natjerati da se pokrenete, ali vitamin B je odličan trik. Da bi kosa i koža ponovno lijepo izgledale, prvi korak je ishrana bogata antioksidansima. Brigom o sebi povećava se samopouzdanje.
NE IDEALIZUJTE BIVŠEG
Kad god ostanemo bez nekog koga volimo, skloni smo da pamtimo samo lijepe stvari o toj osobi. Idealizovanje ljudi narušava proces žalosti i zbog toga patimo još više. Kad god se usredsredimo samo na nečije dobre osobine, bol se pojačava – kad obratimo pažnju na njegove mane, bol se smanjuje jer smo srećni što smo se toga riješili. Odvojte vrijeme i popišite kada se sve prema vama loše ponio i koje su sve njegove loše strane.
MORATE BITI ČVRSTI
Znate i sami da kad partneru nedvosmisleno pokazujete da bez njega ne možete, prestajete da budete dopadljivi i privlačni. Tada ostavljate utisak i postupate kao žrtva. Kada pokažete da se osjećate dobro, to nije samo najbolja osveta već i najbolji način da budete dobro.
cure.ba
