Celulit (foto: cure.ba)
1. Dijeta
Zasićene masti kakve nalazimo u brzoj hrani i prženim jelima trebalo bi potpuno izbjegavati, baš kao i alkohol i rafinirani šećer. Kada jedete voće i povrće, tijelo dobiva vitamine i hranjive tvari koji hrane kožu i pomažu osloboditi organizam od štetnih tvari. Puno vode pomoći će koži da ostane hidratizirana i elastična.
2. Fizička aktivnost
Vježbanjem se tijelo oblikuje i oslobađa viška masti. Također, vježbanje će učiniti kožu savitljivom i ublažit celulit. Idite u šetnju, na trčanje, vožnju bicikla ili plivanje jer će tako ostvariti najbolje rezultate.
3. Odjeća
Pretjerano uska odjeća može usporiti cirkulaciju i tako pridonijeti pojavi celulita. Važno je imati dovoljno široko i udobno donje rublje jer će to spriječiti nakupljanje masti ispod kože. Na tržištu se može naći i posebna odjeća protiv celulita koja poboljšava protok krvi i limfnu funkciju istodobno maskirajući postojeću narančinu koru.
4. Kreme
Znate i sami da postoji mnogo različitih krema i gelova koji obećavaju rješenje problema. Kreme ulaze duboko u kožu, stimuliraju cirkulaciju i pridonose rastu vezivnog tkiva. Važno je redovito koristiti preparate, a prednost se daje kremama od prirodnih sastojaka i bez jakih kemikalija.
5. Masaža
Masaža pomaže da se nakupljena mast rasporedi i poboljša protok krvi u celulitom zahvaćenim dijelovima tijela. Maser pritom može koristiti samo ruke ili posebne sprave namijenjene upravo regulaciji celulita. Kako učinak ne bi bio kratkoročan, potrebno je redovito odlaziti na tretmane.
cosmopolitan.hr
