kosa (foto:cure.ba)
Postoje mnogi recepti za ukusne napitke koji su odlični za vašu kosu i kožu, pa ako ste u potrazi za alternativom gaziranim pićima, svakako biste trebali isprobati ova ukusna pića koja će učiniti čuda za vaš organizam.
Frape od banane, badema i lana
Ako želite poboljšati zdravlje vaše kože, ovaj je frape kao stvoren za vas jer kombinira biljne proteine, kalij, vlakna, kalcij i omega-3 masne kiseline koje imaju protuupalni učinak, pa je ovo idealno piće za one s problematičnom, nadraženom i crvenom kožom.
Sastojci:
1 kašika lanenog ulja
2 kašike sirovog bademovog maslaca
1 malu bananu
½ šoljice organskog soka od jabuke (bez dodanih šećera)
1 šoljica kockica leda
Upute za pripremu:
Sve sastojke pomiješajte u blenderu i uživajte!
Zeleni čaj
Zeleni je čaj veoma zdrav za vašu kožu, kosu i tijelo generalno. Lako je dostupan i lako ga se pripremi, a ako ne volite njegov blago gorak ukus stvar lako možete popraviti uz pomoć stevije. Zeleni čaj sadrži mnoštvo antioksidansa koji pomažu u pomlađivanju ćelija kože, štite je od štetnih slobodnih radikala i stimuliraju rast kose.
Frape od zelenog čaja i ananasa
Ako niste obožavateljica ispijanja ‘čistog’ zelenog čaja, isprobajte ovaj frape. Zeleni čaj i ananas jednako su dobri za zdravlje vaše kože, pa je ovaj napitak odličan način da si priuštite sve pogodnosti, a uz sve to sadrži i izrazito koristan đumbir koji takođe sadrži mnoštvo vitamina i antioksidansa.
Sastojci:
1 šoljice svježeg ananasa, oguljenog i izrezanog na komadiće
1 šoljica zelenog čaja napravljenog od listova
1 kašika meda
1 centimetar svježeg đumbira, oguljenog i sitno narezanog
1 šoljica zdrobljenog leda
Upute za pripremu:
Sve sastojke pomiješajte u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu. Ukrasite po potrebi i odmah konzumirajte dok je svježe.
Čaj za imunitet i detoksikaciju
Ovo je još jedan odličan napitak koji će vam sasvim sigurno priuštiti lijepu kožu. Osim što će poboljšati vaš imunološki sistem, ovaj će napitak pomoći u čišćenju vašeg organizma od toksina. Ukratko, čuvat će vaše zdravlje i štititi vas čak i kada svi oko vas budu bolesni.
Sastojci:
1 velika kašika đumbira, oguljenog i sitno narezanog
Svježa izvorska voda
1 limun
kajenski papar
stevija
Upute za pripremu:
Ogulite đumbir i narežite ga na sitne komade. Za jednu čašu napitka trebat će vam jedna velika, puna kašika tako usitnjenog đumbira. Cilj vam je narezati ga toliko da se njegovi sastojci lijepo apsorbiraju u čaj, ali ga nemojte nasjeckati na previše sitne komadiće jer će takvi samo plivati na površini.
Zagrijte vodu, skinite je s vatre netom prije nego počne ključati i ostavite dvije minute da se malo ohladi. Tako zagrijanom vodom prelijte nasjeckani đumbir i ostavite još dvije minute jer đumbiru treba malo više vremena da oslobodi svoje sastojke.
Limun izrežite na pola, pa ga iscijedite u čašu s toplom vodom i natopljenim đumbirom, pa zatim stavite i malo kajenskog papra i zasladite uz pomoć stevije koja neće uticati na nivo šećera u vašem tijelu. Nikako nemojte koristiti splendu ili bilo koje druge vještačke zaslađivače.
Dobijenu tekućinu promiješajte kašikom i spremna je za konzumaciju!
Sok za brži rast kose
Ovo je veoma brz i jednostavan recept za velebnu, sjajnu kosu. Preporučuje se da se sastojci pomiješaju u sokovniku, ali i blender može obaviti ovaj posao. Osim što će potpomoći zdravlje vaše kose, ovaj će napitak poboljšati i vašu probavu!
Sastojci:
½ krastavca
5 velikih šargarepi
1 jabuka
Upute za pripremu:
Sve sastojke pomiješajte u blenderu i uživajte!
Frape od banane i zobi
Iako vam se ovo ‘na prvu’ možda i ne čini tako, stavljanje zobenih pahuljica u napitak zapravo je odlična ideja! Postoji mnoštvo pogodnosti koje nam zobene pahuljice pružaju, uključujući to što su prepune antioksidansima, pomažu u sprečavanju debljine i potpomažu vaš imunološki sistem. Banane su takođe bogate nutrijentima i sadrže protuupalne agente.
Sastojci:
1 šoljica niskomasnog mlijeka
1 šoljica svježeg pomorandžinog soka, bez dodanih šećera
1 srednje velika banana, narezana na komadiće
zobene žitarice
3 ili 4 kockice leda
Upute za pripremu:
Sve sastojke pomiješajte u blenderu oko jedne minute dok smjesa ne postane glatka. Popijte dok je svježe!
Magazin.hr
