Stoga, ukoliko želite da usporite proces starenja, šećer iz ishrane apsolutno treba da izbacite, ističe američki dermatolog dr Frederik Brant.
– Već posle deset dana bez šećera mogu da se uoče manje pozitivne promene na koži, a posle godinu dana nabolje se u potpunosti menja i izgled celog tela. To je zato što se prilikom konzumiranja šećera stvaraju molekuli koji štetno deluju na kožu. Da bismo ih neutralizovali treba piti zeleni čaj bogat antioksidansima – objašnjava dr Brant.
Bilo bi dobro da iz ishrane izbacite i med, fruktozu i zaslađivače. Treba se čuvati i skrivenih šećera u alkoholnim i bezalkoholnim pićima. Tokom čišćenja organizma treba izbegavati pšenične proizvode, jer za vreme varenja oslobađaju šećer. Kao i kvasac, povrće bogato skrobom kakav su krompir i slatko voće. Ali zato, bez ograničenja treba da se jedu zelene jabuke, borovnice, brokoli, smeđi pirinač, meso i riba, piše Kolektiv.
