Pre nego što dohvatite omiljeni slatkiš, čašu mleka ili vina, saznajte kako vaša ishrana ne utiče samo na vašu težinu i zdravlje, već i na lice.
Predlažemo da obratite pažnju na četiri vrste negativnih promena na licu koje uzrokuje hrana koju jedemo i otkrivamo karakteristike vinskog, mlečnog, glutenskog i šećernog lica.
Vinsko lice
Simptomi: Bubuljice grupisane nisko na čelu i između obrva, crvenilo obraza, naglašene pore lica i dehidrirana koža koja naglašava bore na području čela, oko očiju, nosa i usana.
Crno vino može da bude veoma zdravo za vaš organizam, ali jedino ako ga konzumirate umereno. Ispijanje većih količina vina (više od dve čaše dnevno) prvo će se reflektovati na vašem licu i to u obliku nepoželjnih simptoma.
Alkohol dehidrira telo i dodatno opterećuje jetru, a ovaj efekat utiče na kompletan sistem za varenje, što se značajno očitava i na vašoj koži lica koja postaje suva i beživotna, pa će dodatno naglasiti sitne bore.
Mlečno lice
Simptomi: Otečeni kapci, tamniji podočnjaci, bubuljice grupisne na području brade, pojava akni, bledi obrazi.
Čak i kao niste netolerantni na laktozu, ispijanje previše mleka i konzumacija velikih količina mlečnih proizvoda (posebno industrijskih) može značajno da utiče na vaše lice i ten. Kako starimo, tako naše telo gubi enzime koji u potpunosti razgrađuju laktozu.
To može dovesti do upalnih procesa u celom telu, a posebno na licu koje je osetljivo na promene u organizmu, pa zbog toga može da izgleda umorno i podbulo.
Ako sumnjate na to da ne podnosite laktozu, pokušajte 2-3 nedelje ne konzumirati mleko I mlečni proizvodi.
Šećerno lice
Simptomi: Podbuli podočnjaci, bleda i sivkasta boja tena, bore na čelu, upaljene akne raspršene po celom licu, upalo lice.
Nije tajna da redovna konzumacija velike količine šećera značajno utiče na povećanje telesne težine, ali ova slatka napast krade nam energiju i može da ugrozi naše zdravlje, što se vidi i na našem licu.
Glikacija je proces u kojem se molekuli šećera vezuju na proteinska vlakna u svakoj našoj stanici. Ovaj proces uništava kolagen koji kožu čini elastičnom i na taj način ubrzava starenje kože i stvaranje pomenutih simptoma.
Ali, ako samo upola smanjite unos slatkog, na tenu ćete primetiti velike promene. Za najbolje rezultate potpuno prestanite jesti slatko i smanite unos prerađene hrane.
Glutensko lice
Simptomi: natečeni i crveni obrazi, akne koje se pojavljuju uz rub vilice kao i pigmentacijske mrlje oko brade.
Iako malo ljudi pati od celijakije, mnogi su osetljivi na gluten, protein koji uglavnom konzumiramo u namirnicama od pšenice, ječma i raži.
Pretpostavlja se da je oko 15 posto ljudi osetljivo na gluten, a najčešća je posledica „natečeno lice“ koje nastaje kao posledica upale, koju telo proizvodi u rekaciji na gluten koji ne može svariti. Često stanje je rosacea – pojačano crvenilo i koža s izraženim kapilarama.
Preporučuje se potpuno izbacivanje glutena iz ishrane na neko vreme kao i uvođenje u ishranu veće količine namirnica s vlaknima. Obratite pažnju i na to da pijete dovoljno vode, nakon čega bi natečenost lica trebalo da nestane, a ten da se normalizuje.
Ako imate rozaceu, izbacivanjem namirnica koje sadrže gluten može se ublažiti crvenilo i svrab na obrazima.
