Energetske pločice (Foto: Namirnice.ba)
Grickanje grožđica kontroliše osećaj gladi i potiče sitost, objavili su kanadski naučnici. Na taj se način sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti. A osim što mogu sniziti loš holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće. Hurme ili datule predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, datule se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom!
Prirema
Kao što smo već rekli, priprema ovih energetskih pločica je jako jednostavna. Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u seckalice i pustite aparat da radio oko 30 sekundi. Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji. Pločice čuvajte u frižideru, a rok trajanja vas ne treba brinuti jer mogu trajati i do nekoliko sedmica.
namirnice.ba
