Ona ima poseban jutarnji ritual koji se sastoji od toga da svako jutro u pola šest popije “čarobni napitak”, jede sedam puta na dan, a kardio vježbe radi minimalno.
Ona tvrdi da intenzivan trening nije presudan za vitku liniju.
“Ako želite da izgubite na težini i dobijete tonus, ne treba da radite intenzivne kardio treninge pet puta sedmično. Naime, ukoliko nemate dobar volumen mišića, takvim vježbama dobit ćete mršav, a ne toniran izgled“, kaže Kamila.
Njena preporuka za savršeno tonirano tijelo su dizanje tegova i treninzi snage.
Kada je ishrana u pitanju, smatra da treba jesti zdravo i ne izbacivati određenu grupu namirnica iz jelovnika.
“Ljudi su u zabludi kada misle da moraju da jedu salate i piju vodu da bi došli do željenog cilja. Važno je da je ishrana balansirana i nutritivno raznovrsna, to je važno za dugoročne rezultate. Treba da jedete svježe voće, povrće, dobre ugljene hidrate, zdrave masti“, objasnila je i navela da je njoj upravo masna hrana pomogla da izgubi kilograme.
“Postoje studije koje su pokazale da konjugirana linolska kiselina zaista pomaže u gubitku masnoće. Ona pomaže da smanjite konzumaciju kalorija, ubrzava sagorijevanje masti i spriječava gomilanje masnoće u tijelu. Pomaže i u izgradnji mišića“, kaže Kamila.
