Istraživanja pokazuju da način ishrane ima veliki uticaj na razvijanje bolesti, a evo šta treba da jedete svakog dana kao prevenciju od kancera, piše “Lepa & srećna
Poznato je da male promjene u načinu života mogu da spriječe opaku bolest, a tako je i sa ishranom. Naučnici ističu da samo 3 porcije peciva od cijelog zrna dnevno mogu da smanje rizik od kancera za 17 posto. Ako biste zamijenili proizvode od prerađenih žitarica proizvodima od cijelog zrna, jeli više povrća, voća i mahunarki, smanjili biste rizik od gojaznosti, pa samim tim i rizik za razvoj opasnih promjena u tijelu.
Stručnjaci ističu da ako svakog dana jedete 90 grama proizvoda od cijelog zrna pšenice smanjit ćete rizik od raka crijeva. Takođe, apeluje se da se smanji unos prerađenog mesa, poput salama i slanine, koje je jedan glavnih okidača za rak.
