Ukoliko ste se pitali kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuhana jaja. Za kratko vrijeme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim izgledom, piše “Telegraf“…
Dijeta sa kuhanim jajima je provjerena od strane mnogih djevojaka, koje su željele da blistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.
Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama. Sadrži mali broj namirnica i sagorijeva masti, a ukoliko nakon ove dijete nastavite sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha od jo-jo efekta, piše “Bright Side”.
Ono što ne smijete da zaboravite je da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže da se tijelo oslobodi od otrova, kao i vježbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.
Program dijete za prvu sedmicu
Ponedjeljak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – dva krompira i dvije jabuke
Večera – velika činija salate i piletina
Utorak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – zeleno povrće i pileća salata
Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža
Srijeda:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – sir sa niskim procentom masti i jedan krompir
Večera – salata po izboru i piletina
Četvrtak:
Doručak – dva jajeta i citrusno voće po izboru
Ručak – voće
Večera – salata i dimljena piletina
Petak:
Doručak – dva jajeta i citrusi
Ručak – dva kuhana jajeta i kuhano povrće
Večera – salata i grilovan riba
Subota:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – voće
Večera – piletina i povrće
Nedjelja:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – krompir salata, kuhano povrće i piletina
Večera – kuhano povrće
Program dijete za drugu sedmicu
Ponedjeljak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – dva kuhana jajeta, salata i pomorandža
Utorak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – dva kuhana jajeta i kuhano povrće
Večera – salata i girlovana riba
Srijeda:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – dva kuhana jajeta, salata od povrća i pomorandža
Četvrtak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – dva kuhana jajeta, kuhano povrće i sir sa niskim procentom masti
Večera – salata i piletina
Petak:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – sardina salata
Večera – dva kuhana jajeta i salata
Subota:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – salata i piletina
Večera – voće
Nedjelja:
Doručak – dva kuhana jajeta i citrusi
Ručak – kuhano povrće i piletina
Večera – isto što i za ručak.
