Samir Bečić (Foto: resyncfitness)
Bečić, koji je rođen u Ključu, a već godinama živi i radi u Hjustonu, u američkoj saveznoj državi Teksas, svjetsku slavu i popularnost stekao je zahvaljujući svojoj inovativnoj metodi vježbanja “Bečić/ReSync”. Četiri puta je proglašavan za najboljeg trenera na svijetu, istu titulu je u SAD osvojio u četiri navrata, a čak 22 puta u Teksasu i 29 puta u Hjustonu. Posjeduje vlastitu kompaniju i drži seminare i treninge širom svijeta, a njegove savjete slijede i brojne poznate ličnosti, među kojima i Debora Dankan i Rudi Tomjanovič. U razgovoru za “Nezavisne”, govori o svom “američkom snu”, vlastitim metodama vježbanja, ali i o prijateljstvu sa slavnim Čak Norisom.
NN: Rijetki su Amerkinaci koji ostvare svoj “američki san”, a Vama je kao Bosancu to pošlo za rukom. Kako ste bili prihvaćeni po dolasku u SAD i koliko je rada potrebno za uspjeh kakav ste Vi postigli?
BEČIĆ: Veoma dobro sam prihvaćen u Teksasu, državi koja je poznata po tome da su njeni stanovnici veoma ponosni na to što su rođeni baš tu. BiH i Teksas imaju dosta sličnosti. Nije mi bilo teško da ponekd radim između 15-18 sati dnevno, 6-7 dana sedmično, zbog toga što je to moj san i ja hoću da ga ostvarim i uživam u tome. Moj “američki san” je da pokret “Health and Fitness Revolution” ostvari sve svoje planove i bude pokretač zdravog života u Americi i svijetu. Tek sa tim se ostvaruje moj “američki san”.
NN: Otkud interesovanje za fitness i kako ste došli na ideju za Bečić/ReSync metodu vježbanja, zahvaljujući kojoj ste postali veoma popularni?
BEČIĆ: Dok sam radio kao direktor najvećeg fitness kluba u SAD, imali smo klijente koji su, i pored velike pažnje mojih trenera, imali povrede. Drugi razlog je bio u tome što mnogi ne žele da treniraju u fitness klubovima. Snaga “Bečić/ReSync” metode dolazi iz jednostavnosti i učinkovitosti – svaki mišić u tijelu može biti treniran pomoću pokreta vlastitog tijela i prirodne otpornosti. Budući da koristi prirodnu otpornost, idealna je za parove, prijatelje i obitelji koji žele provesti vrijeme zajedno. Dokazala da je efikasnija nego tradicionalne fitness metode koje koriste mašine i tegove, jer se zasniva na mišićnoj sinkronizaciji, funkcionalnosti i jednostavnim vježbama koje se mogu izvoditi u malom prostoru. Također, šanse za povredu su 75-85 odsto manje nego kod tradicionalnog treninga, a dokazana je ne samo kod sportista i iskusnih klijenata, nego i kod početnika, pa čak i osoba s ograničenom pokretljivošću.
NN: Tu su i neka zaista prestižna priznanja, poput onog za najboljeg trenera na svijetu! Koliko Vam ona znače?
BEČIĆ: Znače mi mnogo, ne samo kao priznanje za moj rad nego sto zbog lijepih uspomena kojih se rado sjećam dok sam ih ostvarivao.
NN: Amerikanci su jedna od najdebljih nacija na svijetu. Prema Vašem iskustvu, šta je dovelo do toga – način ishrane ili nedostatak fizičke aktivnosti?
BEČIĆ: Amerikanci najviše griješe u količini hrane koju svakodnevno konzumiraju, u prosjeku 4.000 kcl na dan, nedovoljnom fizičkom aktivnošću i komforu na koji su navikli. U SAD je moguće da obavite većinu stvari na kompjuteru i da uopšte ne napustite kuću, što u biti znači manje fizičke aktivnosti. Oko hrane se sve kreće, hrana je postala dio druženja, svi sastanci, privatni i poslovni, se završavaju ručkom i večerom! Međutim, prevelika težina i pretilost postaju ogroman problem za čitav svijet. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjue da će broj stanovnika sa prevelikom težinom sa 1,6 milijardi, koliko je bilo u 2005, do 2015. godine porasti na 2,3 milijarde, što znači da će se bolesti kao sto su dijabetes i srčane bolesti ogromno povećati.
NN: Jedan od Vaših najvećih projekata “1 Million Healthy and Fit” takođe ima za cilj motivisanje ka zdravijem životu. Koliko je taj projekat za sada uspješan i prihvaćen?
BEČIĆ: Projekat “1 Million Healthy and Fit” je veoma uspješan, sa više od 11.000 učesnika u roku od tri mjeseca, i samo je jedan u nizu projekata koje radimo za “Health and Fitness Revolution”. Naši projekti su usmjereni prema edukaciji i motivisanju ka zdravijim, aktivnijim i pozitivnijim životom. Kroz aktivan život, zdravom ishranom i duhovnom ravnotežom možemo da kontrolišemo ili totalno spriječimo 60-70 odsto bolesti. “1 Million Healthy and Fit” je program kojim očekujemo da najmanje milion ljudi budu zdravije do kraja 2013, kroz tjelesno vježbanje i zdravu ishranu.
NN: O čemu osobe koje žele da smršaju i da se uključe u zdrav način života treba posebno da vode računa kada biraju program uz koji će to postići?
BEČIĆ: Program mora biti zabavan, tako da ljudi imaju želju da to rade redovno. Da bi istrajali u tome, aktivan život i zdrava ishrana treba da budu dio svakodnevice. Druženje sa ljudima koji imaju iste ciljeve, što se tiče aktivnog i zdravog života, je veoma efikasan način da u tome istrajete. Treba razmišljati da zdrav život u mladosti znači zdraviji život u starosti. Početak je uvijek najteži, ali vrlo brzo se vide pozitivne beneficije koje će motivisati ljude da nastave dalje. Ljudi koji treniraju izgledaju atraktivnije, imaju pozitivan način razmišljanja, zdraviji su, imaju više energije, imaju veće samopouzdanje, izgledaju mlađe…
NN: Poznato je i Vaše prijateljstvo sa slavnim Čak Norisom. Sa malih ekrana su nam dobro poznate sposobnosti “teksaškog rendžera”, ali kakav je on u privatnom životu?
BEČIĆ: On je veoma prijatan i dobar čovjek, ali isto tako konzervativan i ima svoje stavove o određenim stvarima koja se možda ne dopadaju svima. Prema meni je uvjek bio korektan i ja sam pomagao i još uvijek pomažem njegov program, kao sudija za borilačke vještine. Sa svoje 72 godine je u odličnoj tjelesnoj kondiciji i trenira svakodnevno, što je glavni cilj moje filozofije, a to je da kad vježbate i zdravo se hranite 70-te i 80-te godine života mogu biti produktivne i interesantne. On se osjeća kao da ima 35 i ja mu vjerujem!
NN: Da li Čak Noris možda primjenjuje Vaše fitness programe, a ako ne, da li biste volji da je tako?
BEČIĆ: Mi imamo sličnu metodu treninga, samo što moja metoda ide više prema fitnesu, a njegova prema borilačkim vještinama. Mislim da Čak podržava moju metodu treninga zbog toga što je bazirana na borilačkim vještinama i mnogo efikasnija nego tradicionalne metode te smanjuje rizik od povreda.
NN: Vaše metode vježbanja primjenjuju i još neke poznate ličnosti. Ko je od njih najzahvalniji za saradnju?
BEČIĆ: Mnoge slavne ličnosti primjenjuju moju metodu vježbanja, ali neki od moji najbolji učenika su Rudi Tomjanovič, dva puta NBA prvak svjeta, kao i TV ličnosti Debora Dankan i Dominik Saksi i mnogi drugi. Međutim, od svih njih, Tomjanovič mi je najbolji prijatelj i sa njim najbolje sarađujem. On je porijeklom sa Balkana, tako da imamo više zajedničkih tema i međusobno se oslovljavamo sa “Balkan Brother”.
NN: Dolazite li u BiH i postoji li šansa da i bh. državljani jednog dana počnu primjenjivati Vaše metode vježbanja?
BEČIĆ: Često dođem u Bosnu, gdje živi očeva majka. Tu u Ključu se okupi moja familija iz čitave Evrope. Idemo planinariti na Grmeč, na rafting na rjeci Sani, gdje se ujedno nalazi moj omiljeni restoran “Lovac”. Svratim do prijatelja u Banja Luku i Sarajevo i tako me prođu dvije sedmice u Bosni. Moji menadžeri će pokušati prevesti knjigu za Balkansko tržište, a samim tim i moju metodu vježbanja. Veoma mi je drago da imam veliku podršku medija iz BiH i Balkana, koje uz SAD, Meksiko, Latinsku Ameriku i Njemačku vidim kao najveće tržište za moju knjigu. Međutim, i iz Kine, Turske i Rusije mi stižu e-mailovi sa zahtjevima za saradnju sa Univerzitetima i intervjuima za medije.
NN: Pišete, dakle, i knjigu. O čemu je konkretno riječ i kako napredujete na tom polju?
BEČIĆ: Momentalno sam u pregovorima za dvije knjige koje bi najbolje mogle da oslikaju moju viziju zdravog života. Jedna bi bila usmjerena prema osobama koji do sada nisu vodile zdrav život ili o tome imaju veoma skromno znanje, a druga za osobe sa iskustvom u fitnesu i zdravoj ishrani. Biću u mogućnosti da Vam dam više informacija kada potpišem konačan ugovor.
Preporuke
Budite fizički aktivni, jedite zdravo, pijte dovoljno vode, nemojte pušiti, spavajte 7,5-8 sati na dan, smanjite alkohol, družite se sa pozitivnim ljudima, smijte se kad god za to imate šansu, gledajte poteškoće kao mogućnosti i imajte pozitivan pogled na svijet i ljude. Ljudi koji žive zdravim životom imaju više energije i to im pomaže da kada završe posao, nisu umorni i ne zapostavljaju porodicu. Provode više vremena sa djecom i imaju više mogućnosti da utiču na njihov pozitivan razvoj. Zbog te energije i snage imaju i više samopouzdanja, tako da su uspješniji u poslu. Djeca takvih roditelja uče da žive zdravim i veoma aktivnim životom, pa su manje sklona drogama i bolji su učenici, a i sposobniji su da se zaštite od nasilja i kriminala. Vjerujem da su ta djeca buduće vođe BiH!
cure.ba