Voće (Foto: Cure.ba)
Kalifornijski stručnjaci su, uz pomoč upitnika, provjeravali učestalost njihovog konzumiranja ukupno 60 prehrambenih proizvoda. Uz to, praćena je razina njihove fizičke aktivnosti i utvrđen postotak tjelesne masti. Uočene su značajne razlike u prehrambenim navikama vitkih i “popunjenih” ispitanika. U ishrani ovih drugih bilo je više ukupnih masnoća, kao i veći postotak zasićenih masti i kolesterola, dok su manje konzumirali ugljikohidrate, posebice niskokalorične namirnice bogate vlaknastim tvarima i zdravije, tzv. kompleksne ugljikohidrate. U prosjeku, ispitanici s viškom kilograma i oni koji su kvalificirani kao gojazni, imali su po jedan obrok manje voća dnevno od svojih vitkih kolega.
cure.ba
