mlijeko (foto:cure.ba)
Za samo nekoliko dana ostvarit ćete vrhunske rezultate, a osim što ćete smršati, organizam ćete očistiti od štetnih tvari jer tokom ove dijete preporučuje se pojačan unos tekućine, naročito obične vode, piše Nacional.
Doručak
Dan započnite kuhanim bjelanjkom i light jogurtom. Doduše, za prvi obrok u danu možete izabrati i neko voće koje možete konzumirati i u obliku soka.
Međuobrok
1. Lagana juha i tost od integralnog brašna
2. Salata od povrća i čaša mlijeka
Ručak
S obzirom da je riječ o namirnicama bijele boje, za glavni ručak u danu pripremajte pileća prsa, bijelu ribu, kupus i rižu.
Večera
Prije spavanja zasitite se različitim salatama, bez obzira preferirate li više voće ili povrće i čašom mlijeka.
cure.ba
