vježbanje (foto:cure.ba)
Michael Mosley je otkrio da pojedine zajednice u Japanu i Sjedinjenim Američkim Državama, koje slijede stroge i niskokalorične dijete žive duže od većine svjetskog stanovništva.
Restriktivna prehrana, koja podrazumijeva unošenje samo 600 kalorija dnevno, produžava život.
“U konačnici, starenje je proizvod ubrzanog metabolizma, koji povećava broj slobodnih radikala koje konzumiramo hranom. Ako tijelo podvrgnete ograničenom unosu kalorija, ono će se prilagoditi i usporiti metabolizam”, kaže Mosley, a piše Daily Mail.
On tvrdi da nije potrebno jesti tri obroka dnevno, jer ono što mislimo da je glad, obično je samo navika. Mosley savjetuje post, koji također može imati blagotvorne učinke po zdravlje.
Post smanjuje rast hormona IGF-a koji, prisutan u većim količinama u organizmu, podstiče starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.
cure.ba
