Ravan stomak (Foto: Cure.ba)
Ona je odlučila da ženama širom svijeta podeli svoju tajnu vježbu zahvaljujući kojoj je njen stomak gotovo savršen.
Pošto se radi o veoma teškoj vježbi, možda nećete uspjeti da je izvedete iz prvog puta, ali će se trud tokom vremena isplatiti.
Stavite ruke na pod i raširite prste. Spustite se u čučanj i zatim skačite skupljenih nogu u lijevo pa u desno ne mičući ruke s poda. Tako vježbate trbušne mišiće, ali rade i ramena i ruke.
Vratite se u početnu poziciju i vrlo kratko se odmorite. Zatim skačite samo prema lijevoj ruci, odmorite se trenutak pa se prebacite u desnu stranu.
Jednu vježbu trebalo bi ponavljati desetak puta u 20 sekundi i tako pet puta.
cure.ba
