slot online 2023

Gubitak kilograma – 6 novih načina kako brzo izgubiti kilograme

06.01. 2016.

Napisao admin

Postoji veliki broj posebnih metoda koje mogu pomoći svakom čovjeku da brzo i učinkovito izgubi kilograme, te da ih više ne dobije nazad. Međutim, također možete napraviti poseban plan prehrane koji će vam omogućiti da zdravim alternativama odolite iskušenjima koju pred vas stavlja svaki novi dan. Uz ovih nekoliko jednostavnih savjeta izgubite kilograme brzo i uživajte u rezultatima koji su plod dobro razrađenog plana prehrane.

(Foto: arhiva)

Koristite šarene posude za hranu u vašem hladnjaku – veliki broj stručnjaka preporučuje korištenje žutih, zelenih i crvenih posudica za skladištenje hrane u vašem frižideru. Stavite zdravo povrće, voće i mahunarke u zelene posudice, upozoravajuće posudice crvene boje možete koristiti da uskladištite hranu s puno kalorija. Prema istraživanjima, velika većina ljudi će prije posegnuti za niskokaloričnom i zdravom hranom ako je pohranjena u zatvorenim posudicama.

Zeleni čaj i začinjena hrana – posljednji rezultati koje su proveli vrhunski svjetski stručnjaci za prehranu i gubitak kilograma, otkrili su zapanjujuće rezultate. Radi se naime o kombinaciji pitkog zelenog čaja s obrocima koji sadrže crni papar. Ova kombinacija će upiti sav višak antioksidansa te na taj način iz vašeg tijela isprati sav višak masnih naslaga. Vaše tijelo će nakon ovoga moći lakše i bolje upiti hranjive tvari iz zelenog čaja čak 120% brže nego što je to moglo prije.

Prošetajte kako bi izbjegli želju za hranom – osobe koje žele izgubiti kilograme imaju pojačanu želju za hranom. Rješenje kako bi izbjegli toj napasti je da čim osjetite želju za hranom odete i prošetate nekoliko minuta. Nemojte da se ta šetnja pretvori u odlazak u trgovinu. Stručnjaci preporučuju da probate ovaj jednostavan ali vrlo učinkovit trik.

Prirodnim putem povećajte svoju plodnost

Vaša trudnoća – 7. tjedan

Dijeta od dva dana u tjednu – iako stručnjaci još ne mogu shvatiti razlog zašto, dijeta od dva dana u tjednu čini čuda kad se radi o oblikovanju tijela. Posljednje studije su pokazale da ljudi koji uspiju izbaciti ugljikohidrate iz obroka barem dva dana u tjednu, puno brže i učinkovitije gube kilograme. Pokušajte ovaj trik i držite dijetu samo dva dana u tjednu, dok ostale jedete potpuno normalno.

Najgore vrijeme za prigrist nešto – stručnjaci su otkrili da ljudi koji prigrizu nešto sredinom jutra puno teže i sporije skidaju kilograme. Preskočite desert i uživajte u vašem ručku bez osjećaja krivnje zbog viška kalorija. Najvažnija je kontrola porcija hrane kako bi smanjili unos masnoća i šećera u organizam.

Kontrasna boja prilikom obroka – stručnjaci su došli do rezultata da možete smršaviti bez ikakvih problema i znojenja. Ovo novo istraživanje se bavi isključivo time kakav na naše tijelo utjecaj imaju boje. Rezultati istraživanja su dokazala da ćete konzumirati puno manje hrane ako je vaš tanjur s kojeg jedete kontrastne boje od hrane. Špinat na bijelim tanjurima ili crveni umak od rajčice na plavim tanjurima bi trebao biti dovoljan.

haber.ba

Komentari

Slične vijesti