Ravan stomak (Foto: Cure.ba)
Ovdje se radi o dijeti koja svakako jeste pomalo šokantna za organizam, ali bez obzira na to, veliki broj dama je koristi kako bi bile potpuno spremne za neke bitne događaje na kojim im haljina jednostavno mora savršeno stajati.
Dakle, plan dijete je raspoređen na kompletna dva dana, pa ishrana prvog dana bi trebala izgledati ovako:
Doručak: Nemasni ili jogurt sa niskim nivoom masti i svježe voće
Ručak: Kuhana riba začinjena maslinovim uljem i limunom, malo dvopeka od crnog brašna
Večera: Nemasni ili jogurt sa niskim nivoom masti, kuhane tikvice ili neko zeleno povrće
Ishrana drugog dana:
Doručak: Šolja čaja nane/mente bez šećera, 1 dvopek od crnog brašna uz malo sira
Ručak: Buranija kuhana sa bijelim lukom i limunovim sokom
Užina: 250 grama voća (sezonskog, banane zaobići)
Večera: Šolja čaja bez šećera, zelena salata 1 dvopek od crnog brašna
Napomene: Važno je izdržati kompletna dva dana, imati na umu da je ovakvo “rezanje” unosa kalorija traumatično za organizam pa je u svakom slučaju pametnije konstantno paziti na ishranu nego se dovoditi u situacije kada treba pribjeći ovakvim radikalnim promjenama. S ovom dvodnevnom dijetom moguće je smršati i oko dva kilograma, što je sasvim dovoljno za izravnanje stomaka.
body.ba
