Vitka linija (Foto: Cure.ba)
Put do vitke figure ne mora biti težak, dovoljno je samo malo promijeniti navike, kažu naučnici!
Najnovije istraživanje pokazalo je kako bi većina ljudi bila mršavija kad bi jednostavno više stajala!
Naime, američki naučnici primijetili su kako velik broj ljudi dnevno sjedi i po 12 sati te su odlučili napraviti vrlo jednostavno istraživanje.
Ljudima koji 8 sati rade sjedeći u stolici zadali su da 3 sata provedu izvršavajući svoje obaveze stojećki!
Ova mala promjena dovela je do odličnih rezultata – ispitanici su se osjećali energičnije i prpošnije, izgubili su nekoliko kilograma, a broj otkucaja srca im je porastao!
Radiš li i ti na poslu na kojem po cijele dane sjediš, pauze obavezno provodi šetajući, a pokušaj se i izboriti da bar sat vremena svaki dan radiš u stojećem položaju.
Psst! Odabereš li stajanje umjesto sjedenja na samo 3 sata dnevno, potrošićeš 50 kalorija na dan, odnosno ukupno 30 000 kalorija na godinu!
cafe.ba
