Dijeta (foto: getty)
Dijeta osam sati zvuči pomalo zbunjujuće, no pokazalo se da je to moguće, uz samo jedan jedini uvjet: jedite što želite, no isključivo u vremenu između 9 i 17 sati.
Autori dijete, David Zinchenko i Peter Moore kažu da je stalno grickanje kroz dan, a posebno navečer, glavni i odgovorni krivac za debljinu. Prema njihovoj teoriji, tijelo ne može preraditi hranu koja se unese nakon određenog sata u danu, pa se ona taloži u masne naslage, piše metro-portal.
Knjiga tvrdi da je moguće izgubiti do 4.5 kilograma u samo tjedan dana, te čak devet kilograma u mjesec i pol dana, pod uvjetom da odredimo kojih ćemo osam sati u danu jesti i toga se striktno pridržavamo.
Autori preporučuju odabir vremenskog okvira između 9 i 17 ili 11 i 19 sati, jer, kako kažu, umjetna rasvjeta dovela je zapravo do umjetnog produženja vremena za jelo, jer tijelo ima prirodnu kočnicu koju uporno ignoriramo.
cure.ba